健康是幸福的基础

健康是最大的幸福。幸福到底是什么？可能每个人对幸福的理解不同，不同的人有不同的体验，所以会有不同的答案。然而，从任何角度来看，没有什么比生命更重要，更有价值。所以，身体健康是人生幸福的基础。

一天，一个乡下人在过桥时，不小心把一个人和一辆小四轮拖拉机栽进了一尺多深的河里。谁知，眨眼间，这个人在游泳时像跳水一样浮出水面，围观的人把他拉了上来。落地后，男人一点也不难过，反而哈哈大笑起来。

人们非常惊讶，认为他疯了。有人好奇地问他：“你笑什么？”“笑？”那人止住笑，问道：“我还活着——我连皮都没伤着。难道不值得嘲笑吗？”

案例中的男人找到了幸福的真谛。世界上没有什么比健康更重要。只有当你明白这个道理，生活才会变得幸福和快乐。

其实，幸福和健康是密不可分的。曾经有人做过这样一个调查：在爱情、金钱、事业、健康四个选项中，90%的人把健康排在第一位。可见人们对健康的重视。没有健康，幸福无从谈起。

我们每个人都渴望幸福，但无论官员发生什么，我们都不应该忽视自己的健康。韩渴望健康，我们应该寻找让寻找幸福的资本。

健康是幸福的基础，幸福是健康的产物。没有健康，幸福将不复存在。人在追求幸福的时候，只想着有钱就会幸福，其实是大错特错的。只有把握好自己的健康，才能获得真正的幸福。当你追求幸福的时候，首先要追求健康。

金钱买不到健康和幸福，但积极的心态会促进你的身心健康，帮助你延年益寿，获得幸福。积极的态度对你的健康起着重要的作用，然后是你的生活和工作。

除了积极的心态，想要拥有健康，还应该注意睡眠。现代社会，生活压力越来越大，睡眠不足成为影响我们健康的最大因素。

事实上，睡眠是对健康和幸福的投资。睡觉是人的本能，是生命延续的必要条件。良好的睡眠不仅使人一天精神百倍，而且使人在夜间进入深度睡眠时，心率减慢，血压下降并趋于稳定，心脏会得到很好的休息。充足的睡眠是保证我们健康的基础。能消除疲劳，恢复体力，增强脾脏和骨髓的造血功能，提高人体免疫力和智力。

尤其是午睡对健康非常重要。哈佛大学公共卫生学院对名成年人进行的调查发现，午睡者比不午睡者更不容易死于心脏病。所以，不管你有多忙，都不要牺牲午睡时间。哪怕是中午抽出15分钟的短暂时间，也会给你的健康带来更多的好处，为你的快乐保驾护航。

幸福到底是什么？显然，幸福至少需要我们有良好的健康状况。健康是幸福的基础。所以为了我们自己的幸福，我们必须注意我们的健康。