男性健康有9种指标,如果占了6个以上,说

男性健康有9种指标，如果占了6个以上，说明身体还算健康身体健康与否通常有一些衡量的指标，这些指标男性和女性还是有不同的，今天我们来看一看衡量男性身体健康它的指标有哪些。第1、BMI＜25，也就是身体体重指数，这个数值越高说明我们的体型越胖。中年发福不但会让我们失去魅力，也有害健康，任其发展下去还会诱发我们的高血压、动脉粥样硬化、心肌梗死、糖尿病等一系列问题，健康男性的BMI应控制在18.5~23.9之间。第2、至少能做10个俯卧撑。40岁之后还能做10个及10个以上的俯卧撑，说明你的身体素质良好，如果想锻炼你的臂力，最简单的方法就是举重、俯卧撑等力量训练，不仅能增加我们上肢的肌肉力量，还能起到改善血管弹性、增加四肢血液流动、降低我们血压的一个功能。第3、握力达到25千克以上，握力能够反映身体的整体状况。如果男性握力小于25千克，就会提高某些疾病的风险，包括我们的心脏疾病、呼吸系统疾病等等问题。第4、30秒内能反复蹲起19次，健康状况下，男性在30秒内反复蹲起19次以上才算合格。第5、弯腰能摸到我们的脚尖儿，这个动作看似简单，但可以很快检测出身体的柔韧性，柔韧性强，身体灵活性就强，可以阻止我们肌肉过早的老化和皮肤松弛。第6，单腿站立7秒钟以上，这能考察平衡的能力，不仅反映我们的小脑健康，还能说明我们身体各个关节都处于健康的状况。如果你可以单腿站立7秒钟，说明你的平衡能力是不错的。第7，20秒能跨越36次，以一米为间隔，在地面上画三条线，先站在我们的中间线，两脚跨线，接着马上移到我们的右侧线，跨线站住，再移到中间线，然后再左侧线，最后回到中间完成算一次，二十秒内能完成三十六次，说明你的身体敏捷。第8、28分钟内可以走完3千米，40岁以后呢，你还能在28分钟内走完3千米，说明你的身体很健康。第9、能听到20分贝以内的声音，在相对安全的环境中，健康男性能听到20分贝以内的声音。一般来说，男性到了60~65岁之间，听力才开始衰退，如果年纪轻轻就出现听力的变化，医院就诊，可能听力、器官出现了病理性变化。