平时多观察身体的这4种现象,可能是对健

最近。同事莎莎开始对中医比较感兴趣，中午的时候，她突然问我说“你说中医讲究望闻问切，我们的身体健不健康真的能被看出来吗？”其实，对于她的疑问，回答是肯定的，我们都知道我们的身体是一个有机的整体。如果有一个部分出现了一些的病态，在身体的其他部位是有一定反应的，所以说，身体健康状况，真的可以被“看”出来，或许是通过观察这4个现象

第一个“观察”的现象：大便是否正常

其实我们都知道，排便是我们人体排毒的一个过程，但是你知道吗？其实通过观察我们大便是否正常，也可以反映我们身体的健康状况，一般情况下，每个人的大便情况也是有所不同，但是只要大便不是带有血迹，也不是特别的干或稀，并且排便的过程非常的通顺规律，就可以说明你的消化系统，它的运作还是挺不错的，而且在另一方面也反映了你的日常饮食也是很合理均衡的

第二个“观察”的现象：指甲和头发的情况

之前我们也说过，其实指甲也是我们人体健康的一个晴雨表，其实我们在平时，也可以多多观察一下，我们的指甲和头发的情况，因为在一般情况下，这两个部位出现异常，大多数都是因为，我们身体内缺乏了一些维生素特别是指甲出现易折断，或者是头发大片脱落，这些情况还是在平时比较容易察觉的，这也是我们的身体，向我们报警的一个信号，要求我们多多进行改善一些营养物质，

第三个“观察”的现象：小便是否清澈

我们都知道吃喝拉撒是我们人体常见的生理现象，而且如果我们能够保证，正常的摄入水分，每天都会进行几次的排尿，这个时候我们不妨就可以观察下，因为正常情况下我们的小便颜色应该都是淡黄色的，并不是会出现深色，以及无色的情况，尿液的正常也代表着我们体内的出水量比较充足，以及我们的肾脏比较健康，如果我们的尿液呈现无色的情况的话，那就说明我们体内的水分流失的比较多，将体内的盐分和电解质通通带走了

第四个观察的现象：睡眠质量

一个充足的睡眠对于我们每个人来说都是十分重要的，经过了白天的劳累，只有在晚上经过一系列的休整才使我们有更好的精神，来面对新的一天，虽然偶尔的失眠也是正常情况，但是，如果总是出现失眠的情况并且在晚上睡觉的时候，还容易倒虚汗，排除掉环境的因素，还有可能就是因为我们自己的身体出现了一定的问题。

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