媒体链接中药养生适合的才是最好的

虫草老鸭汤、当归牛肉面、何首乌鸡汤……近年来，越来越多的中药材走上了普通市民的养生餐桌。中草药是中华民族的瑰宝，是中医的重要组成部分。现在社会中，中草药被重新认识，闪耀着日益璀璨的光芒，与此同时，也存在着中草药被神化、被滥用的现象。“人体是一个极其精密的生物系统，绝不可滥用滋补药物或依赖其养生保健。采用中药养生的同时，必须高度重视中草药物的毒副作用以及对于不同体质、不同人群的不适宜性。”海慈医疗集团药剂科副主任白小英说，中草药不可长期服用，随意加减，中草药养生要小心陷入误区。

长期服用随意加减

近年来，随着人们对各种药物、生物制剂副作用的深入认识，越来越多的人选择中医药，加之很多医药产品的宣传，将中药的副作用几乎忽略，给人一种“中药是纯天然的，中药是无害的”认识，但这种认识是错误的。早在几千年前，《神农本草经》就明确提出，将种中药材根据药品性能和使用目的不同，分为上品、中品、下品。上品无毒可食用，比如红枣、薏仁等，可以久服；中品有小毒，可食用，比如何首乌、麻黄、芍药；下品有毒，非治病不用，比如附子、乌头、半夏。即使是上品，也得根据个体差异，适人用适药。

白小英说，中草药并不可长期服用，随意加减。中药的应用有严格的标准，张仲景《伤寒论》里记载，用药很重要一条原则就是“有是证用是药”。中医常说的气虚证、血虚证、阴虚证、阳虚证，是中医大夫经过对患者望、闻、问、切四诊之后，综合分析而得出的一个判断，并不能简单地套用，所以不能简单地以补来养生。

中医历来讲究“中病即止”，意思是如果病好了，就该立即停药。据《黄帝内经》中的记载，治病要根据药物毒性的大小，把握一个“度”，用峻猛的药物治病，去病六分就可以了，用中等毒性的药物治病，去病七分就可以了，用毒性小的药物治病，只需要去病八分就可以了，用没有毒性的药物治病，也只能去病九分，平常食用的谷肉果菜，可以尽情食用，直到疾病痊愈。无论是药物还是食物都不能过量，否则会伤正气，得不偿失。有不少中药，尤其是矿石类中药容易产生蓄积中毒等不良反应。即便是防风、白术类中草药，长期应用也有发生不良反应的风险。

滥用中药盲目进补

“无论是中药还是西药，药物应用的原则都是适合的才是最好的，有些药材虽然价格很高，但用在不适合的人身上，反而会对身体带来伤害。”海慈医疗集团治未病科主任戴淑青说，其中最典型的代表，就是补益药的滥用。戴淑青经常劝说盲目进补的患者，“滥用人参，毒如砒鸩”“是药三分毒，药毒猛于虎”……这里的药不仅仅是指西药，也包括中草药。而这里的毒更多的是指中药的偏性。

中医认为，人体气血阴阳偏盛偏衰，均可导致疾病的产生，人们拿药物治疗疾病，就是用药物的偏性来纠正疾病的偏性，使人体气血阴阳恢复平衡，如“寒者热之，热者寒之”。使用中药前，必须了解药物的寒热温凉等性质及功能主治，再辨明自身的寒热虚实，判断是否适合自己的体质，避免服用不当带来伤害。如果不清楚自己的体质，应咨询专业人士再用。“即便是体虚的老年人，需要用补益类药物进行调理，也应辨明是气虚、血虚、阴虚、阳虚，并选择最适合的药物，而不应一味只追求价格高的人参、冬虫夏草等补益类药物。”戴淑青说。

一知半解看书抓药

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