西桥社区大党委开展老年人健康养生知识讲

为增强老年人的养生意识，幸福的度过老年生活，5月14日，潭城街道西桥社区大党委邀请闽北卫校杨敏老师为辖区老年人讲授健康养生知识，40多名老年人前来参加讲座活动。

杨老师从中医养生的角度，用通俗易懂的语言由浅入深地讲述中医与人体健康间的关系，并从保持充足的睡眠、乐观的心态、合理的饮食、适量的运动四个方面详细讲解科学养生需要注意的事项，教大家如何合理膳食、进补以及如何进行养生保健，最后还建议大家选择一到两种锻炼方式，最好在傍晚进行锻炼，增强自身免疫力。

此次讲座活动的开展，不仅使老人们了解了养生的正确方法，也在社区内树立了科学养生的理念，深受广大老年人的欢迎。

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