金康园小学中医养生讲座活动

年5月13日下午，金康园小学三年级（3）班和（5）班在学校多媒体教室开展中医养生讲座活动。该讲座由圣爱中医馆王文刚医师主讲，三年级（3）班和（5）班全体学生参加听讲。

养生讲座从“吃、睡、动、戒、养”五个方面向同学们介绍了中医的养生方法。王文刚医师指出“吃”就是要养成正确的饮食方法，即：早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐要吃少，且要做到“吃熟、吃热、吃卫生”，多吃食物，少吃食品；“睡”就是要养成良好的睡眠习惯，早睡早起，身体好；“动”就是要积极参加体育锻炼，有了健康的身体，才能更好的学习；“戒”就是要戒除一些不好的饮食习惯，不在校外购买“三无”食品，少吃零食；“养”就是要注重日常身体的保养，做到日常从各方面养护身体，对待疾病应该是预防大于治疗。

同学们听完讲座后都表示收获很大，对身体健康的重要性有了进一步的认识，希望学校多组织此类讲座。