三分治,七分养中医角度为您讲解银屑病养生

银屑病在中医上讲究精心的调养。中医治病是对人体进行相应的调节、调理、调整。常言道：“银屑病三分治，七分养”。用中医养生理论来阐述日常生活中一些养生保健的方法，以促进机体阴阳趋于整体平衡，进而达到降低银屑病的复发或加重的几率。

精神养生

养生之道在于养神。《黄帝内经》说只有形与神俱方能尽其天年。而《医钞类编》中也说到了“养生在凝神，神凝则气聚，气聚则形全”。这些都体现出了养神能使神健外更能使形全，这样形神共同得到健全，达到形与神俱的效果。

实际上，中医讲的“阳气”，就是指人的思想、人的精神。精神最容易消耗人的阳气，故养生之道重在调养精神。医院介绍，通过临床经验来看，精神因素是银屑病发作或加重的重要诱因之一。银屑病性格特征与精神因素往往影响患者的治疗与预后。

所以，医院建议患者，要懂得排泄自身的郁闷等负面情绪。调节好自己的情绪，保持心理平衡，使自己的心态平和、乐观、开朗、豁达，对于银屑病的治疗有很大帮助。

睡眠养生

睡眠养生具体是指通过充足、高效睡眠达到保养性命，补气养精调神，防衰的目的。因此，若通过一定睡眠养生的方法，能达到养神、促进气化、生精的目的，这对于人类提高生存质量、抗病防衰具有重要意义。《内经》早有记载：“人卧血归于肝，肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。”、指生命活动的能量，都是通过睡眠源源不断地积蓄起来，通过肝的作用不断满足生命活动的需要。

银屑病患者首先是改善睡眠环境，提高睡眠质量。其次，要应顺其自然，跟着太阳走。遵从“子午觉”为养生妙道。午时(11～13点)休息30min为宜；晚上最迟10点钟前入睡。以助人体保证阳气被滋养，起到事半功倍的作用。

饮食养生

饮食养生，中医又称之为“食养”或“食疗”。就是通过调整饮食，合理地摄取食物，以营养机体，达到辅助治疗、增进健康、益寿延年的养生目的。食补就是通过调整饮食结构，平衡机体营养，来补养脏腑功能，促进疾病康复和身体健康。

银屑病在临床上的一个典型特征，就是患者皮损部位脱落大量的鳞屑，人体中的微量元素随之丢失。医院介绍，如果患者不从饮食方面给予足够的补充，久之就会造成机体微量元素失调、脏腑功能衰竭、引起其它合并症，从而使银屑病治疗更加困难。

四季养生

《黄帝内经》明确提出了“智者之养生必顺四时而适寒暑”的养生要求和“春夏养阳，秋冬养阴”的四时养生原则。春夏季节保养阳气，以适应生长的需要。银屑病冬重夏轻与四时阳气的盛衰关系密切。阳强则轻，阳衰则重。夏天阳气最旺，阳虚夏天应养阳性。

患者应注重夏季保养，饮食上少生冷，应保控制吹空调的时间,温度设置在26℃到28℃之间,同时做好保暖,，注意天气变化，做好保暖工作。保证自身人体阳气充沛，则生机活泼，精神焕发。

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