睡眠时间不足让大家患心脑血管疾病的风险增

如此说来,不正常的睡眠时间也会提高患心血管病的几率美国睡眠医学协会建议,成年人的理想睡眠时间是每天7小时至8小时

睡眠时间不足让大家患心脑血管疾病的风险增加,美国研究人员最近发现,睡眠时间过长也会提高患心血管疾病的几率

这项研究涉及3万多名成年人的调查显示,每天睡眠(包括午休)5小时或少于5小时的人要比每天睡眠7小时的人更容易患心血管疾病,前者的患病几率要比后者高两倍以上此外,每天睡眠9小时或超过9小时的人患心血管疾病的几率也要高于每天睡7小时的人