中国有着悠久的酒文化

提示2:多喝白开水或者是清水,为体内补充水分,恢复体内水分平衡

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简单七招让你千杯不倒

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肉汤等汤汁中的盐和钾有助于补充体内电解质,缓解酒后脱水症状比如头痛、乏力和头晕等

“醒酒亚军”:面包

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研究发现,酒后喝果汁或吃水果有助于缓解宿醉症状果糖有助于人体更快清理酒精另外果蔬中的钾等矿物质有助于保持身体电解质平衡,补充体内水分最典型代表当数香蕉香蕉中含有丰富的钾和足够多的果糖

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酒精有改变肌体细胞内外水分平衡的作用通常,体内水分的2/3都在细胞内,但是酒精增加后,细胞内的水分会移动到血管中,所以虽然整个身体的水分不变,但因细胞内的水分减少了,也会觉得干渴酒后想喝水就是这个道理不论是哪种原因,充分摄入水分都是没错的“醒酒夏季养生知识水”自古以来就是缓解酒后不适的方法之一在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去,会刺激胃使食物易吐出

中国有着悠久的酒文化,大到国宴,小到家庭餐桌,没酒就没气氛且不说是小白领们的职场应酬,就是朋友聚会、家庭小聚也少不了酒来相伴“宿醉”——那是太家常便饭了,如何醒酒自然为大众所关注美国《吃好》杂志最新列出三种最醒酒食物,你要不信,不妨试试

男人喜欢喝酒,或因某些原因常会摄入一些酒精,男人难免为自己的健康担忧健康专家提出7个关于饮酒保健的七个妙招,能帮助饮酒者减少醉酒和酒精伤身的情况

面包或饼干等高淀粉碳水化合物有助于防止酒后反胃和低血糖(症状为头痛、疲劳和冷汗)此外,高淀粉的食物还能够保护胃黏膜,减少酒精对健身操胃部的刺激,减少呕吐的几率

“醒酒冠军”:香蕉

提示1:尽量按理论速度饮酒,或者放慢自己的饮酒速度理论速度,即不超过肝脏处理能力的饮酒速度

“醒酒季军”:煲汤

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肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升,酒中所含的纯酒精(乙醇)的量,可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来举个例子,酒精度数为16%的250毫升酒,用250毫升×0.16=40毫升,那么酒精的量就是40毫升如果一个人花4个小时喝完,那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升,刚刚符合肝脏的处理速度按照这一速度喝酒,能最大程度地降低酒精对肝脏的负担

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