如用鲜芝麻花常搓易冻伤处

原则一:健脾除湿

原则二:清热消暑

夏日气温高,暑热邪盛,人体心火较旺,因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物,如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等来祛暑

原则三:补养肺肾

所谓冬病夏治,即夏天人体和外界阳气盛,用内服中药配合针灸等外治方法来治疗一些冬天好发的疾病如用鲜芝麻花常搓易冻伤处,可预防冬季冻疮;用药膏贴在穴位上,可治疗冬季哮喘和鼻炎

原则四:冬病夏治

中医认为,按五行规律,夏天心火旺而肺金、肾水虚衰,要注意补养肺肾之阴可选用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺气药,如五味子等,可防出汗太过,耗伤津气

湿邪是夏天的一大邪气,加上夏日脾胃功能低下,人们经常感觉胃口不好,容易腹泻,出现舌苔白腻等症状,所以应夏季养生粥常服健脾利湿之物一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品,如藿香、莲子、佩兰等