健康谁都想，中医养生之道早知道六

上期《健康谁都想，中医养生之道早知道》（五）我们谈到道法自然，顺应天性，讲了吃饭睡觉。本期接着讲“排便”学问大。

疾病体现为垃圾的堆积，垃圾的排除体现为排便。只要排便通畅了，所有有形的垃圾堆积形成的疾病，就都会解除——包括所有的癌症。当然，前提是你还有能量排除垃圾。排便通畅的标准如下：

1.准时：每天早上5~7点大肠经主时，时间到了就被便意憋醒，排便了；

2.次数：正常每天一次，吃多了，排多也就正常（注：严格说一顿饭一次才正常）。

3.有质量：不放洗洁精的洗碗水不断出来，但是油污依然黏附在碗里，有量无质。所以，每天有便，并不代表排便就通常，还必须有质。分解就是脾的“运化”功能。排便后立即很有食欲，说明脾的运化功能正常，这个并列条件下的排便就是有质有量。

排便引申出来的，是排毒。排便只是一个点，排毒是一个面。

排毒的方式如下(物质层面和精神层面)：

1.在上：咳嗽、吐痰、流涕、流泪、呕吐、打喷嚏、耳朵流脓等等；

2.在下：腹泻、多尿、月经——月经其实是最好的排毒期，用药期！

3.全身性：所有皮肤病，包括腋臭、脚气、头皮屑多等等。

以上是物质层面的毒素，还有精神层面的毒素。

4.各种情绪：喜怒悲忧恐。发脾气后心情是不是可以好转？那就对了！排毒了！

综上所述，中医健康的标准就是：

1.精神好：辨证能量充足

2.冬天手足温：辨证能量充足

3.有食欲：能量可以吸收

4.排便通畅：垃圾可以排出

5.容易入睡睡得沉：营养转化为能量

文章内容仅供临床思路参考，非中医专业人员请勿试药。

本文来源：网络资料，版权归原作者所有

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