盐窝镇北岭中学心理健康知识宣传一

呵护孩子健康成长

为提高全体学生的心理素质，培养他们积极乐观、健康向上的心理品质，充分开发他们的心理潜能，促进学生身心和谐可持续发展，为他们健康成长和幸福生活奠定基础，北岭中学采取了一系列宣传活动。

01

在我们身边的心理学

1、每一次月考完的奖惩——操作性条件反射

2、每一次班主任的谈话——认知疗法

3、换一个角度思考问题——合理情绪疗法

4、父母让你先做完作业就可以玩会游戏——普雷马克原理

5、每一次老师的“你一定行”——罗森塔尔效应

6、我一定行——心理暗示

7、我没考好是因为......——归因理论

02

心理学的误区

有学生认为学心理学的人或心理咨询师能看透对方在想什么，所以很多学生害怕自己的心思被对方知晓，出现心理问题后不愿找班主任或心理咨询师求助。事实上，这样的戒心是毫无必要的。心理咨询师不是神，不可能见到一个人就能马上猜到对方想什么，心理学研究的也不是如何揣摩别人的心思，而是通过研究心理现象及规律，帮助求助者自助。

03

心理不健康的表现

HEALTHY

1、固执己见，不听别人的意见，不讲道理

2、说话做事不考虑后果，无是非标准，做事缺乏持久性.

3、无明确奋斗目标，精力不集中，对什么都不感兴趣。

4、行动不考虑后果，缺乏责任感，想干就干，不想干就是再重要也不敢。

5、对自己的不良行为不觉得可耻和不安。

6、面对种种矛盾不能正确处理，不能与别人沟通。

7、不能宽容和谅解他人，发怒时不能自控，不能把握分寸，常常失去理智。

8、情绪不稳定，遇到困难、挫折、矛盾时，常灰心丧气，悲观失望，不能自拔。

04

学会简单的心理问题矫正技能

1、转换能量，把情绪宣泄出来（大喊）

2、走进大自然（旅游）

3、和信赖的人沟通

4、给自己一个积极的心理暗示

5、转移注意力（运动）

6、主动让自己快乐起来（团体游戏氛围感染）

7、照镜子

通过此次宣传活动，我校鼓励同学们放下戒心，发现自己或身边的同学出现心理问题，不要害怕，更不要在意别人对自己的看法，主动向班主任、身边的好友或心理教师求助，做一个心理健康，阳光明媚的好学生。

END

文化北岭

慧泽师生