【爱健康】女性憋尿容易影响生殖系统健康

【爱健康】女性憋尿容易影响生殖系统健康

健康是一种生活方式，没有人不渴望健康，但是健康其实很简单，它就存在于我们的日常生活中的点点滴滴中。生活中的一些习惯，常常会在不知不觉间影响着身体健康。今天我们就来讨论下憋尿的话题。

大小便是人体排泄废物、净化体内环境的重要方式。便秘之所以对人体有害，就是由于粪便中的毒素停留在肠道的时间太长，极易被重新吸收进入人体而产生毒害。

告别便秘的关键，是要养成每天定时如厕的好习惯，即便无便意，也要去蹲一蹲，以构成条件反射。

健康的饮食是预防便秘的主要方法。每日三餐中的粗粮与细粮、荤菜与素菜的搭配要公道。只有多吃水果、蔬菜等高纤维食品，才能保持大便的畅通。

尿液是肾脏代谢的产物，其中含有许多人体新陈代谢所产生的尿酸、尿素和各种有毒物资。憋尿很容易引发泌尿系统感染和结石，严重的还会致使肾功能伤害。

需要注意的事，憋尿对女性的危害比男性更大。这是由于女性腹腔内的器官结构较为复杂，其泌尿系统比男性更容易遭受病菌的侵袭。女性憋尿不但会影响膀胱功能，造成尿路感染，还会对生殖器官产生不利的影响。

所以在此提示广大女性，即便平常的工作、学习太忙，也要养成定期（每隔小时）排尿一次，这样可以减少尿液中的毒素对膀胱的刺激。