健康小常识今天你刷牙了吗

健康小常识今天你刷牙了吗

刷牙能去除牙菌斑、软垢和食品残渣，保持口腔卫生，保护牙齿和牙周组织健康。特别是夜间入眠后，唾液分泌减少，口腔自洁作用差，细菌容易生长，因此睡前刷牙很重要。

刷刷更健康哟（1）做到每天最少刷牙两次，晚上睡前刷牙更重要。

（2）做到“一人一刷一口杯”，避免交互感染。

（3）提倡使用保健牙刷，每3个月更换一次牙刷。

（4）使用正确的方法刷牙，正确的刷牙方法能有效清除龈沟内牙菌斑。刷牙后运用清水冲洗牙刷，并将刷毛上的水份甩干，刷头向上放在口杯中置于透风处。

（5）在每天刷牙的同时，提倡选择使用牙线或牙间刷清洁牙间隙。

（6）饭后漱口，去除口腔内的食品残渣，保持口腔清洁。

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