ldquo国民女神rdquo的中

01

女神节将至，怎样才能“好好爱自己”？

健康美丽从何而来？

三月，春暖花开，是一个美丽的季节。

三月里有专属于女人的节日——“三·八”国际妇女节，现在人们更喜欢称它为“女神节”。这个称呼似乎是为了提醒为家庭、为工作“操碎了心”的广大女同胞们，暂时放慢前进的脚步，好好关爱一下自己。

但“好好爱自己”应该从哪里开始做起呢？

可能是暂时从繁重的工作中抽身，来一场说走就走的旅行；

可能是“抛下”黏人的孩子，和闺蜜来一场久违的下午茶聚会；

也可能是“剁手”一套心仪已久、但迟迟不敢下手的贵妇护肤品……

的确，“爱美是女人的天性”，无论年龄几何，女人的内心都是渴望美丽的，谁不希望自己46岁看起来像36岁，36岁看起来像26岁呢？因此会用很多的方法，有些适得其所，有些或许适得其反。

其实，健康是一个人生命里最大的不动产，而美从来都是健康附赠给我们的礼物。“老中医”高圆圆就是一个鲜活的例子。

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“老中医”高圆圆的养生之道：

年龄和青春有关，但是和美丽无关

在这个逢剧就换“男神女神”的时代，高圆圆这位“国民女神”却经受住了岁月的检验，出道至今，哪怕当了妈妈，仍像一道亮丽风景线。

在很多人眼里，高圆圆的光芒就是东方美，美得清新脱俗、低调内涵、时尚优雅。

但为什么要称高圆圆为“老中医”呢？原因在于，她虽然工作繁忙，但闲暇时间都奉献给了看医书、学中医、玩中药。

她笃信中医，而且在生活中灵活运用中医。正因为此，高圆圆的颜值从来就没有下线过，无论是少女时代还是已为人妻。

来看看女神高圆圆的养生法宝吧：

1、自制中药枕，安眠更补益

高圆圆说：“古代的养生家把睡个好觉当成很重要的事情”，她宁愿“不寻仙方”，只求“睡方”；并且认为——药补不如食补，食补不如神补。神补，就是睡一个高质量的觉。

为了睡好觉，同时补益身体，高圆圆真是够拼，她会给自己制作药枕：取合欢花、百合花、茉莉花各二两，白芷一两，弄成末，越细越好，装入透气的布袋子；也用灯芯草二两、酸枣仁三两、夜交藤一两，做枕头。这些药材价格很便宜，而且对人体非常有益。

2、随身随地按穴位、通经络

作为传统与时尚形象兼具的圆圆女神，奔赴国外看秀拍大片是经常的事，不过“老中医”即便出门在外，“养生智慧”也是无处不在。小包里总是随身携带必备的养生神器——牛角梳。

牛角梳不仅可以用来梳头，还用来刮穴位。乘坐飞机时可以用来刮一刮手指，因为手指上有很多穴位，平时没事的时候也可以刮刮手臂，促进经络畅通。

从“老中医”高圆圆的身上，我们发现，年龄虽然和青春有关，但是和美丽无关。对于懂中医、用中医的女人来说，岁月不是一把“杀猪刀”，反而应该是一把“修眉刀”——修去杂乱，雕饰美丽。

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“窈窕淑女，君子好逑”，

中医教你：不花钱减赘肉

从圆圆女神的养生法宝里我们也可以看到，中医可以很接地气，不再是只能停留在古籍里的难懂知识，它和日常息息相关，只要我们正确运用，就可以在很大程度上为自己的美丽和健康加分。

就拿女同胞们最关心的减肥问题来说吧！

最近天气渐渐暖和，又快到“露肉”的季节。但是很多人也开始隐隐担心，自己手臂上松弛的“拜拜肉”真是影响美观！因为这个原因都不敢穿好看的无袖连衣裙和背心。在网上搜索了“瘦胳膊”的健身视频，每天练习“累个半死”，可是收效甚微。

究竟有什么办法可以改善呢？

中医认为：有诸内者，必形诸外。意思是，身体外在的“不好看”其实都意味着内部存在健康问题，抓住问题的根本，把健康改善了，美丽自然不在话下。

看似只是悬垂下来的赘肉，很多人以为是自然衰老，只纠结于它的不美观，却不知这是心脏供血不足的表现。（即使现代医学的诊断报告一切正常。）

经络养生专家路新宇老师指出，按经络理论，上臂内侧这条线在“心经”上，“拜拜肉”产生的真正原因是心经堵塞，气血运行不畅，使局部肌肉失去营养，垃圾代谢不出去。

久之，堆积在此就形成了没用的脂肪。如果这些垃圾脂肪进一步影响气血的运行，还可能成为心脏病的隐患！

解决问题的关键，就在于要疏通“心经”这一条经络。只要坚持从腋下至肘关节捏揉5分钟/侧，每天两次，就能促进局部血液循环，带来养分，运走垃圾。

俗话说“通则不痛、痛则不通”，坚持三天后，如果痛感下降，就说明有了一定的效果。只要继续坚持，松弛的肌肉自然而然会消失，心脏供血也会变顺畅。

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“桃之夭夭，灼灼其华”，

中医教你：美丽肌肤“刮”出来

以中医“有诸内者，必形诸外”的观点来看，身体的健康状况还会反映在脸部，如果体内经络的脉气不通，脸上可能出现各种各样的问题，比如暗沉、发黄、长斑等。

这时候，擦化妆品往往效果不佳，各种“医美”的手段虽然立竿见影，但花费高昂，而口服的美容保健品可能会有副作用……

其实，要提升皮肤状态，中医有一个办法可以试试看，它不仅操作简便、效果好，而且花不了什么钱，同时没有任何副作用，那就是：刮痧。

中医全息刮痧创始人——张秀勤教授指出，面部的刮痧一方面可以行气活血，疏通经络，促进肌肤新陈代谢，排出多余的水分，使毛孔自然收缩，收紧、提升肌肤。

另一方面，还能准确发现经脉淤滞的部位，改善肌肤深部微循环，使肌肤代谢废物从血液循环的途径迅速排出，从而改善脸色，变晦暗为红润。

刮痧产生的热效应，还增加了血液和淋巴液、体液的流量，使供应皮肤的血液循环持续增多，补充水分和营养物质，从而减少皱纹。

具体的刮痧方法，可以点击以下视频观看教授的讲解↓↓

面部刮痧和身体刮痧不一样，不需要出痧就能收到效果。只要一块小小的刮痧板，花点时间和力气，就能让自己拥有理想的皮肤，何乐而不为呢？

原来关于如何成为“女神”的方法，中医都已经给了我们指示，就看我们自己能否从这个宝库中好好挖掘了！你是否也想入门中医，从中获得生活的智慧，提升健康和美丽呢？现在机会来啦！

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