ldquo健康饮食,从我做起rdq

一日三餐与我们每个人息息相关，关系着身体的健康，科学合理的饮食，才能为健康保驾护航。饭菜吃得好，健康，还可以最大程度的获得食物当中的营养，为身体提供能量。那么怎样才能做到科学合理健康饮食呢？

年7月，《健康中国行动（—年）》等相关文件出台。健康中国行动推进委员会办公室召开新闻发布会，介绍健康中国行动之合理膳食行动有关情况。合理膳食是健康的基础，研究表明，不合理的膳食行为，特别是高盐、高油、高糖摄入是影响人群健康的主要危险因素，不合理膳食行为会导致肥胖、糖尿病、高血压等疾病的发生发展。健康中国行动之合理膳食专项行动提出了“减盐、减油、减糖”的具体要求。

　什么是三减？全民健康生活方式膳食行动倡导“三减三健”，即：减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼，每一项都跟慢病防控息息相关。

倡导健康生活，合理饮食是健康的基础。培养清淡饮食习惯，从幼儿园食堂做起，减少糖、盐、油的摄入量，为幼儿做健康美食。

“三减”小课堂，“我”来做老师????，一起来看看这些小朋友是怎么提倡健康饮食的。

不能吃很多蛋糕，还有棒棒糖??，因为很甜，要是馋了可以吃一点，不能多吃，牙齿会坏掉。—子渊

油条有很多油，像油条这种很多油的食物要少吃，薯条也是油炸食品，吃多了小朋友会长胖。—茜茜

咸菜和鸡腿??很咸，小朋友不能多吃，还有咸鸭蛋也很咸。—小米

我们要多吃水果和蔬菜，才是有营养的健康食物，我最喜欢吃草莓??。—嘉嘉

茄子??和胡萝卜??也是健康的。—笑笑

“习惯养的好，终身受其益，习惯养不好，终身受其累”好的习惯必须从小抓起，饮食习惯的好坏，直接影响幼儿身体健康。合理饮食和良好习惯是幼儿身体健康成长的保障。让我们一起行动起来，从我做起，从小养成健康的饮食习惯，让健康的体魄伴随我们一生。