中医养生,常见三大误区

误区一：

“依葫芦画瓢”养生中医强调治病要“因症而异”，养生要“因人而异”，切忌“依葫芦画瓢”。每个人的体质不一样，养生保健要注意个体差异，讲究辨证论治。年龄、季节、身体状况不同，使用的保健药物亦有所不同。

建议：选择养生方法或保健药物，最好请专业医生先辨明体质。

误区二：

盲目选择“大保健”近年来，按摩、针灸、刮痧、拔罐等中医技法成为很多休闲会所、美容院、洗浴中心、减肥机构推崇的亮点。殊不知，这些场所的工作人员相当大一部分并不懂医理，推拿按摩等技法，很可能只是培训了几天便上阵实操了，怎么可能准确地为病人诊病治病。

建议：不要轻信这些业余机构所下的盲目诊断，更不要花“天价”去体验所谓的治疗保健项目。如身体真有任何不适，医院就诊。

误区三：

不病不养，病了再养生中医自古以来，重在“治未病”，强调无病防病。不少

人自认为身体健康，体检什么病都查不出来，就不需要养生了。其实不然。中医讲究调理，养生重在生活方式。首先，人要恬淡虚无，保持好的心理状态。其次，应起居有时。不规律的生活方式已成为时代病，也是糖尿病、高血压、高血脂、高血糖、肥胖及亚健康的成因之一。再者，饮食有节，不暴饮暴食，或胡乱节食，不偏食、营养均衡也是养生的重要一环。最后，是运动有度。中医很早就有运动养生说，但强调“不可使之过极尔”。散步、太极拳、五禽戏等都是较好的运动方式。