工院讲坛健康饮食小窍门

“养生之道，莫先于食”。了解食物营养的知识，一起健康饮食。11月19日晚，工业基础教学部李玄阳老师在钉钉上以“健康饮食小窍门”为主题开展了本次线上讲坛，带同学们一起学习健康饮食小窍门。

李老师从“食色生活”、“四季饮食”、“巧吃食物治百病”、“喝水也要有讲究”四个方面为大家讲解了健康饮食小窍门。

首先，李老师用“现代人的健康状况”引出话题，为大家介绍食色生活，将食物的五种颜色与人体五脏联系起来，为大家介绍健康饮食的好处。

（李玄阳老师线上授课）

接着，李老师从四季更替在饮食上需要注意的地方联系食物的五色五味，为我们介绍四季健康饮食。

随后，李老师从食物的属性角度进行分析，列举“平”、“温”、“凉”、“寒”四种属性。最后，李老师还为大家讲解了如何正确喝水，喝水的八个时间点以及在学校吃减脂餐的方法。

拥有健康的身体是享受快乐的源泉。本次讲座通过专业的知识和幽默的语言，增强了同学们对健康饮食的认知，让同学们了解了健康饮食的重要性。

文案/马碧璇李昭瑜

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