米行街社区幸福邻里ldquo健康膳食

“健康膳食，智慧养生”

夏季膳食养生小组活动

年06月23日至7月13日，由米行街社区幸福邻里的晨曦社工开展了“健康膳食，智慧养生”膳食养生小组活动。本次小组共开展5节次，主要服务对象是13名米行街社区的老年人。

本次小组共有5节次，小组的内容主要包括“开心见面会，膳食养生初了解”、膳食养生讨论会、膳食养生小讲坛、告诉你，我的养生小诀窍、快乐。通过知识传授、议事讨论、参与设计、情景模拟等丰富的活动形式，将普及养生膳食的知识，引导老年人将知识内化，再将内化的知识融合到日常生活，使其更好地展示自己对于养生膳食的理解。

第一节“开心见面会，膳食养生初了解”，在第一节小组中，破冰游戏拉近了组员之间的距离，通过自身对养生膳食的初步认知和了解，对后续活动的开展打下了坚实的基础。同时，在本次小组中，社工引导组员们完成本次小组的契约，组员们都认真制定并共同遵守的契约。

第二节膳食养生讨论会，第二节小组中，社工教小组成员手指养生操，小组成员非常认真的学习。随后社工将准备好的养生膳食视频播放给组员观看，并预告组员下一节次活动。

第三节膳食养生小讲坛，第三节小组中，晨曦社医院护理部的叶家薇老师给组员讲解夏季养生应多吃的食物和注意事项，以及在日常生活中的运用。

第四节告诉你，我的养生小诀窍，在第四节小组中，组员通过前3个节次的学习和在家中一个星期的学习和操作，制作了一道道精美的膳食和组员一起分享，并分享出自己制作菜肴的养生知识。

第五节快乐，在第五节小组中，组员复习了手指养生操并且非常熟练。社工准备了PPT提问组员简单的养生知识，以帮助组员更加深刻的记忆并在生活中学以致用。最后在一片歌声中圆满结束了本次小组活动。

经过了5节小组，参与小组的组员在一定程度上有了进步，能够在日常生活中运用，组员们对养生膳食有了更加深入的了解，并表示在以后的生活中也会更加注重细节，改善生活，保养身体。在小组结束后，也让社工体会到了健康的重要性和养生的必要性。身体是革命的本钱，我们应健康生活，珍爱生命！

供稿、编辑：丁明娇、邱颖

审稿：邵贞