葡萄 葡萄含有人体所需的十多种氨基酸及丰富果酸药膳,龟苓膏粉,解夏,夏季的美容药膳可以养生

炎热的盛夏,常让人出现烦躁不安、倦怠嗜睡、失眠多梦、食欲不振肠胃弱、心功能减弱等“苦夏”症状

夏季阳气盛、气温高,气血趋向体表,易使人津液外泄,出汗量远远大于其他季节"苦夏"之所以发生一方面是因为汗液蒸发不畅,体内产热与散热功能紊乱;另一方面是人体植物神经功能暂时失调,导致体温调节中枢、循环系统、消化吸收功能发生障碍

酸味食物 生津消食 打开食欲

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阳气盛 苦夏至

暑气上升、气候炎热的夏季,是肠胃疾病多发的季节,食物容易变质,饮食需清洁;冷饮冷食不可过多,以免刺激肠胃酷暑使人食欲减退,酸味食物能帮助提升食欲,使身体能补充足够的营养:食物中的酸具有敛汗、止泻、祛暑的作用

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芒果 芒果富含维c、胡萝卜素,还含有加芒果甙,能延缓细胞衰老、提高脑功能

山楂 山楂含黄酮类化合物和维生素c、胡萝卜素等物质能减少自由基的生成,抗衰老

葡萄 葡萄含有人体所需的十多种氨基酸及丰富果酸对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用

炎热的盛夏,常让人出现烦躁不安、倦怠嗜睡、失眠多梦、食欲不振肠胃弱、心功能减弱等“苦夏”症状中医称为“疰夏”药膳养生,亦可美容用食物的力量令你安然度夏,令你变美中医称为“疰夏”药膳养生,亦可美容用食物的力量令你安然度夏,令你变美

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食物拥有神奇的力量,吃完某种食物身体会发热或发冷,也是其作用之一食物有五味,对应身体的五脏,对于容易受到季节影响的脏器功能,可以通过药膳,利用食物中具有的五味、五性进行滋补

食欲不振 肠胃弱

推荐 夏季酸味食物

果醋 果醋是以水果为主要原料酿成的酸味调味品果醋能促进新陈代谢、调节酸碱平衡,消除疲劳

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夏季饮食养生法则

柠檬 柠檬富含维c、钙、磷、铁、维生素b1和b2、柠檬酸、柚皮苷、钾和钠等

由于暑热,人的肠胃功能减弱,日常饮食可安排“二稀一干”,早餐吃面食、牛奶豆浆,中餐吃干饭,晚上吃粥清淡的粥易于消化,适宜夏季多食

人体五脏的功能随四时、阴阳五行的变化而变化,要更好地在夏季进行饮食养生,必须把握时令与脏腑的关系:夏季要多吃一些具有祛暑功效的食物,饮食以清淡为宜,补充充足的水分和营养夏季暑热,肠胃功能有所减弱,饮食也需有节有度