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对于男性来说
文章来源：健康_保健养生_健康养生馆 发布时间:2015-10-2 9:25:12 点击数： 次
北京大学第三医院运动医学研究所浦钧宗教授说,预防和治疗脂肪肝最有效的办法莫过于运动
原标题:男性养生:尿频是早衰 男性健康8道防线【组图】
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六号防线:每周三到五次慢跑“暴走妈妈”陈玉蓉就靠着每天走路10公里,甩掉了自己的重度脂肪肝这一经验,可以让很多男性借鉴运动量可以由小渐大,每次至少坚持20分钟,每周3—5次,中年体胖者可每周5—7次对于男性来说,最便利、经济的方法是:每分钟120步左右的中速步行、围着小区花园慢跑、临睡前做几十个仰卧起坐、尽量用骑自行车或步行代替开车或坐车……当然,如果能坚持每周游一次泳或爬次山,能更快地消耗肝脏内多余的脂肪
