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春天养生，饮食要以滋肝、养肝为主。清淡一些，多吃新鲜的蔬菜，有利于阳气的升发。可是，春天也不能光吃“草”，尤其是对于老年人来说，补充营养还是十分必要的。那么，春天老年人该怎么养气血呢？首都医医院张国英

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惊蛰（zhé），古称“启蛰”，是农历二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始。我国劳动人民自古很重视惊蛰节气，把它视为春耕开始的日子。唐诗有云：微雨众卉新，一雷惊蛰始。田家几日闲，耕种从此起。”

饮食不熬顿有些人因工作忙、学习紧张或工作脱不开身，经常连水都顾不上喝，不吃早饭更是常事，经常造成饥不择食。只有定时定量按餐按顿进食，才能使记忆力、理解力、思维分析等能力处于较为理想的状态。起居不熬夜如

“闲云谷”免费订阅闲云谷一起品味春夏秋冬养生三字经人到老，莫烦恼，忧愁多，催人老。常锻炼，抗衰老，量力行，误过劳。经常笑，变化少，心胸宽，寿自高。善交往，广爱好，心情畅，睡眠好。遇事忍，不急躁，多谦让

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编译丨陈坤责编丨张楠如今，互联网渗透人们生活，在医疗方面展示出巨大的优势。眼下已经有很多专为医生、患者开发的各种APP使人们就医方便、行医顺利。但是，比起医生和患者，护士作为重要的医护成员，其工作内容

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▼二战结束……敲下这几个字后停顿许久，今天凌晨四点就醒了，梦里还在想专业课的第一个名词解释（达西定律）。在复习过程中早已萌生了考完的今天，要写一篇全是精华的文章的想法，以在这滔滔历史长河中翻一朵小浪花

乍暖还寒，阴雨绵绵，春季是多种传染病的多发季节，人们经历了一个漫长的冬天，当春季来临时，人体内环境很难与外界环境相适应，人体的免疫力相对低下，病菌、病 等致病微生物趁机而入、侵袭人体，特别容易引起流感

杜蕾斯中国风在极具中国风并包藏“内涵”的绘画以及博大精深且令人浮想联翩的文字中，聪明机智的你一定能领悟些什么，恩。独过二十四节气　▲立春的时候，总会发生点什么……从今天起 　　所有东西都蓬勃起来 　　

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编者按本土化教育是中医针灸在海外扎根、开花、结果的根本。然而，在西方文化和语境中，如何使中医人耳熟能详的观念得到社会大众的认同？如何与时俱进的吸取融合西方教育和医学研究的成果？如何在海外传承发展中医针