心理健康南海惠民桥校区暑假期间心理健

亲爱的家长朋友、同学们：

您好！

绿树阴浓夏日长，蛙声蝉鸣暑月来。首先感谢您一直以来对学校工作的理解和支持。假期即将到来，让每个孩子愉快、安全地过好假期是我们共同的心愿。

假期可以选择在家做一些力所能及的家务，学习一项新技能，选择一项自己喜欢的运动项目强身健体，静心阅读一些书籍，在确保安全的前提下参加一些社区实践活动。当然，也要认真完成假期作业，复习学过的内容，查漏补缺，为下学期的学习生活做好准备。当然，还可以制定一份科学合理的暑假时间表，过个有意义的假期。

人民日报给大家推荐了一份暑假作息时间表，家长们可以仔细阅读参考哦！

暑期心理健康教育——家长篇

建议一：陪伴传递快乐

　实施心理健康“三个一”行动，即鼓励家长每天与学生拥抱一分钟；促进学生每天与同学、家人有效沟通交流一刻钟；引导家长减少控制，让学生每周自由放飞1小时。和孩子一起把全家一日的起居、学习、娱乐等安排做成一张时间表，使暑假生活变得更健康更有序，如家务整理、制作美食可由全家共同分工完成，培养孩子的劳动意识和动手能力；犹如体育锻炼、短途休闲游等，举家行动，共度美好的亲子时光。

建议二：理性看待学生成绩

期末考试刚刚结束，或许您一直在为孩子的学习成绩而焦虑，或许您会因为孩子没有拿到奖状而懊丧，或许您会因为孩子考试中的小失误而惋惜。我们需要用客观的态度，引导学生理性看待自己的表现，更应该用发展的眼光去看待孩子。帮助孩子一起分析，根据自身情况，提出有效的解决方案，改善学习习惯，端正学习态度，提高学习效率。

建议三：耐心倾听孩子

想要从根源上了解孩子，缓解或者帮助他们正确面对压力，首先要赢得孩子的信任，让孩子愿意与家长面对面交流、沟通，家长需要采取非暴力沟通的模式，从而知道孩子的压力来源，家长也需要仔细、耐心的倾听孩子的讲话，这是亲子关系良好的开端。

建议四：适时真诚赞美

　　每个孩子都有他们独特的闪光点，父母在忙也要多多发现他们的良好表现，比如学习、做手工、扫地等，抓住最佳时机，赞美孩子。家长爱孩子都是无条件的，适时温柔的向孩子表达爱，孩子定然会更有安全感，更充满自信。

建议五：拒绝过度保护

　　心理学家埃里克森把人的一生分为八个阶段，其中小学阶段对应的是学龄期（6～12岁）:要克服勤奋对自卑的冲突。在安全的前提下，放手让孩子做一些力所能及的事情。让孩子自己学会解决麻烦和问题，不能剥夺孩子的社交圈，如发现有孩子处理不当的行为，及早的发现且加以恰当的引导，增强孩子的责任意识和独立能力。当儿童的勤奋感大于自卑感时，他们就会获得有“能力”的品质。埃里克森说：“能力是不受儿童自卑感削弱的，完成任务所需要的是自由操作的熟练技能和智慧。”

暑假生活是愉快的，也是令人向往的，愿我们的每个孩子都能在家人的呵护下，获得爱与成长，成就最美好的自己。