蔡为民养生说中医秘方，自制消脂瘦身茶，

应该没有人怀疑，自制减肥茶，是最简单轻松的瘦身方法，那在众多的瘦身茶中，什么是效果最好的呢，老中医推荐，下面这三款瘦身茶，每天只需一杯，就能瘦2斤，还能淡斑治便秘

一、苹果茶：

材料：苹果1/3个，苹果茶包1包

做法：1、苹果洗净，切小丁备用。

2、将苹果丁及茶包放入杯中，沖入沸水焖20分钟即可。

点评：做法十分简单，堪称懒人瘦身法的经典，苹果的瘦身功效无人质疑，制成茶喝口感更为清新，秋天喝最惬意了。

二、决明菊花茶

材料：草决明3钱，菊花3钱，甘草5分

做法：用热水一沖，用焖烧杯或保温杯焖个10～20分钟即可

点评：对于长期在办公室工作的职业人来说，会有头痛、头昏等症状，更因此无法集中注意力和专心思考，喝一杯集合决明和菊花令醒脑明目就最好了，而且更有减肥功效，想瘦身的MM们就不要错过了。

三、荷叶消脂茶

材料：荷叶5公克，枸杞10公克，黄耆15公克，何首乌10公克，水cc

做法：1、荷叶放入沸水中汆烫至叶片颜色变深，取出备用。

2、将其余药材，以冷水冲洗去除杂质，备用。

3、取一汤锅，放入水cc、作法1的荷叶与作法2的药材，以大火煮沸后，盖上锅盖转小火续焖煮约25分钟后，将药材过滤即可。

点评：荷叶茶中的荷叶具有生物碱，有降血脂作用，服用荷叶后，能有效阻止身体对脂肪的吸收，从而把体重减下来。

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