中医体质养生27项常见应知必须会

他们都已 　　答：是指人的先天禀赋（含遗传）和后天生活相融合而形成的身心整体素质。体现于人的形态、结构、功能、心性、伦理和适应环境（自然和社会）的能力等方面。在人生的胎儿、童年、青少年、成年、中老年等阶段，它是相对稳定的，但又具有动态可调性。 　　体质与生活息息相关，我们可以从生活中常见的事情进一步认识体质：有人晚上和朋友们一起吃了火锅，第二天脸上长了包，而其它人却没有一点事；夏天吹空调，一个人说太凉调高一点，有的人却还觉得热；同样是吃东西，有人吃了凉的拉肚子，有人则喜欢吃凉的东西；朋友聚会，开怀畅饮，结果有的人不停出汗，有的人不停上厕所；有的人脸色发红、有的人脸色发白；有的人喋噪不休，说个没完，有的人不发一语，倒头就睡…… 　　为什么会出现这样的情况？这我们每一个人都是不同的，不同的性格，不同的生活方式，不同的出生、成长背景，这决定了不同的人，拥有的不同的体质。二、为什么要进行中医辨识？ 　　答：可能很多人都有过这种情形：头晕头疼、两眼干涩、疲倦乏力、食欲不振、消化吸收不良……躯体出现这些状态后，到医院又检查不出异常指标，而此类情况正好属于中医体检中的病理体质所能涵盖的内容，中医体检对此能够大显身手，发挥优势。 　　通过中医体质辨识确定的体质类型，可根据各人的体质状况，分别配制方便、有效的调理处方及制定相应食疗、情志、起居等各方面的指导，逐步调理，达到养生益体的效果。三、我们是怎么划分体质的？ 　　答：国家重点基础研究发展计划（计划）项目《基于因人制宜思想的中医体质理论基础研究》北京中医药大学教授王琦教授经过近30年的研究，综合了古今中外各家学说，进行了大量的流行病学调查，最终形成目前最成熟的“九分法”中医体质分型学说，并对体质特征进行了详细表述，建立了中医体质文献数据库及标准化体质辨析量表，此研究成果获得了国家科技进步二等奖，做为中医“治未病”的一个有效工具得到了卫生部和国家中医药管理局的重视，并准备在全国范围内进行推广。四、体质对健康有什么影响？ 　　答：从健康到亚健康再到疾病，体质因素的影响不可忽视，各种体质偏颇是疾病发生失调的内在依据。不同体质者在生理特性之表现、疾病易感性与发展上均有所不同。个体体质的特殊性，往往导致机体对某种致病因子的易感性。由于脏腑组织有坚脆刚柔的不同，故不同体质的人对疾病的反应也不一样，发病情况就有差别。现代学者的研究也证实了体质对某些致病因子确实具有易感性。因此针对体质情况的不同进行个性诊疗、保健是很有必要的。五、个性化体质辨识如何进行？ 　　答：个性化的体质辨识我们主要从两个方面入手，首先是借助中医体质标准化量表进行初步的体质信息收集，然后经计算机将各种数据进行综合的统计分析，得出初步体质辨识结果。对于特殊情况我们的专家会针对会员的主述情况及其它健康信息进行进一步的分析，最终得出准确的体质辨识结果。六、辨清体质后如何指导健康？ 　　答：辨清体质后我们会根据体质类型及其它健康情况制定出个性化的健康指导方案，从辨体者日常生活的各个方面进行全面的指导。此外我们还会根据您的体质情况为您制定健康产品调理方案，帮您选择真正适合的健康产品，真正达到健康调理的作用。七、体质辨识报告都包含什么内容？ 　　答：主要包含中医体质测评分析及个性化健康指导方案两大部分。报告将详细分析您的体质类型并进行量化评分，精确告知您的体质情况及偏颇程度，同时还将对您的体质情况和易患疾病进行详细解读。在个性保健方案中我们将从精神调养、环境调摄、运动处方、生活指导及饮食建议等五大方面给出详细的指导建议，其中包含有穴位按摩、足浴养生等多种方便易行的保健方法指导，是真正根据您的身体情况为您量身定做的健康宝典。八、与现代医学体检相比，中医体质体检有什么特点？ 　　答：现代医学的体检注重指标，注重量化，注重实质的病变，而中医注重从人整体的把握，即便没有明显的指标异常，但从中医“治未病”的理论出发，仍然能透过表面发现本质的问题，因而对于感觉身体不适，常规体检查又查不出任何问题的亚健康人群尤其重要。九、哪些人更需要中医体质辨识体检及保健？ 　　答：帮并助你找到专属于自己的与众不同的养生、保健、袪病方法，从这个意义上说，中医体检对每个人都是适宜的。例如养身进补，也是要根据人的体质。现在市面上各种补品盛行，许多人凭广告或他人推荐不分体质盲目进补，很容易出问题。 　　有三类人群更应该进行中医体检及保健：1、长期工作压力大，处在亚健康状态下的人群；2、40～70岁之间的中老年人群，这个年龄段的人群，是慢性疾病极易发生的阶段，因自身体质的偏颇加之年轻时的不注意而养成的不正确的生活习惯最终导致的慢性病的发生；3、患有慢性病的人群，俗话说“久病则气自虚”慢性病病人因长期服药导致对身体的副作用，更需要中医的调理，从而增强体质，抵抗药物的不良反映。十、中医体质的判定是否通过问就可以了吗？中医讲究望闻问切进行综合判断，体质判定只是问问题是不是不全面啊？ 　　答：可以，因为量表的最初设计均是以自测为主，根据自己一年以来的主观感受，通过准确填写相关问卷条目就可以判断出相关体质。 　　中医体质分类与判定标准是国家公布的统一标准，具有权威性，是王琦教授及团队经过20多年的研究成果。 　　中医体质量表突出了如下特点：①量表充分体中医体质类型内涵，在中医体质理论的指导下，从体质内涵包括的形体特征、心理特征、病理反应状态、发病倾向、适应能力等方面，提取出易于自评的有代表性的条目形成，保证了量表结构的合理性、内容的完整性、条目的代表性，可以说是一个有充分依据的体质量表。②在填写方式上，以自评为主，避免了医生判断的主观性。对于因文化程度较低等原因无法自评时，可由测试者逐条询问由被测者按自己的主观感受和标准进行评价。③量表采用标准化计分方式，将被测者的主观信息进行量化评分，易于操作，便于比较，既能对个体的体质倾向进行判定，又能对人群的体质分布情况做出评价。而且，量表对评价指标的理论假设具有一定的全面性、科学性，研究的步骤和构想比较客观、合理，量表的实用性、再现性、亚量表内部一致性的性能评价获得了良好的结果。十一、系统里面的亚健康都是现代医学的，好多还是疾病的，这些亚健康状况与体质有什么关系。 　　答：中医体质学研究的是人类体质与健康和疾病关系的问题，对人类体质的认识和研究方法是综合性、整体性的，既考虑到人的形态结构方面的特征，又考虑到生理机能、代谢式和心理活动方面的特征，综合地认识人类的体质特征、差异规律及健康与疾病的关系。亚健康是西医的名词，亚健康状态是心理、生理、社会三方面因素导致的机体神经系统、内分泌系统、免疫系统整体协调失衡、功能紊乱。体质因素与亚健康具有明显相关性。中医体质学认为，体质强弱及心理素质等机体反应性与亚健康的发生有明显关系。 　　与亚健康最为密切的体质类型排在前两位的是气虚体质和气郁体质。气虚是人体气的衰少，而气郁则是气的运行障碍，前者容易出现生理亚健康，而后者则多为心理亚健康。在王琦教授的研究中还发现中医体质与不同类型亚健康的关系，如疼痛型亚健康与血瘀质相关；早衰型亚健康与阳虚质相关；疲劳型亚健康与气虚质相关；心理型亚健康与气郁质相关。这样也就为制定个性化养生方案提供了依据。十二、体质测试多长时间间隔比较好？ 　　答：体质测评一般一年1—2次为宜。因为在一定条件及时期内体质是具有稳定行的。 　　一般情况下，个体体质一旦形成，在一定时间内不易发生太大的改变，所以体质具有相对的稳定性。体质的稳定性由相似的遗传背景形成，年龄、性别等因素也可使体质表现出一定的稳定性。然而，由于环境、精神、营养、锻炼、疾病等后天因素均参与并影响体质的形成和发展，从而使得体质只具有相对的稳定性。十三、为什么我连续测试了两遍，只是几个问题变动了程度由经常变成总是，体质结果就完全不一样了呢？难道我的体质不确定吗？方案变化的特别巨大。 　　答：体质是确定的。原因在于填表的准确性。一个人可能兼有两个体质的特征，如气虚者往往伴有阳虚特征，痰湿者也常见气虚的特征，在调理上是从主要特征着手。如果你两个体质的症状都比较明显，在填写的时候又没有准确填写症状，是有可能导致体质测评结果改变的，因此建议以第一感觉为主。 　　此外，如果发生的改变也不说明测评结果出错，只是说明你两个体质状态都需要调整，只是调理顺序的问题，不需要太过紧张。

十四、对于更年期的妇女比较敏感，这些测试问题都是自身感受性的，每次选的问题程度都很严重，所有体质评分都超标了，隔几个月测，体质结论都不一样，即使以一年为界，体质的测定结果也不一样，如何解释这种情况？ 　　答：中医体质分类与判定标准适用于健康及亚健康人群，如果更年期严重到了疾病的程度，建议先解决症状问题，然后再调理体质。此外即便是所有体质都超标，但还是会有严重程度的差别，分数最高的体质始终代表着您的主要体质状态。十五、偏颇体质是不是能通过服用保健品就调节好了呢？ 　　答：中医体质学认为偏颇体质形成的原因很复杂，既有先天因素，也有后天影响。后天影响因素如：饮食营养、生活起居、疾病药物、精神情志、自然环境、社会环境等。保健品只能在一定程度上解决体质偏颇的问题，如果您没有调整导致您体质偏颇的生活方式及其它影响因素，是不可能彻底的解决体质偏颇问题的。因此要想调理好偏颇体质除了服务合适的保健品外，还需要配合着生活方式的调理。十六、我连续做了三次都不一样，红色的体质结果是固定，倾向的体质就变了。三十分倾向这部分一变，整个报告都变了? 　　答：主要还是在于填表的准确性，人体的体质和症状是不可能在几分钟内发生变化的。体质倾向是体质状态在脏腑的外在表现，如阳虚体质者如果偏于肾阳虚症状则常表现为泌尿生殖系统的问题，如偏于脾阳虚症状则常表现为消化系统的问题，个别情况者脾阳虚症状和肾阳虚症状都比较明显的就容易出现该类问题，如果没有准确把握好自身症状就会导致测评结果的不一致，但这个问题仍然属于调理顺序的问题，说明您两个症状都需要调理。 　　此外报告的改变主要是在细节上的改变，有些具体内容更加偏向于解决具体的问题，但整体的调理严则是不变的。十七、为什么必需有会员编号才能注册？ 　　答：新时代中医体质健康管理平台专门为新时代会员提供服务而设定，为保证服务的质量，非新时代相关人员无权获得该项服务。十八、我是新时代会员怎么获得体质健康管理服务呢？ 　　答：您使用新时代编号无需注册便可直接登陆系统，默认密码为，系统将自动从后台将您的信息写入注册，注册后您的编号自动设定为登陆名，为了保证您的使用安全请务必在首次使用时便更改密码。 　　此外您也可以使用编号注册用户进行登陆，用户名可灵活设定，方便您下次使用。十九、我还没有新时代会员编号怎么获得体质健康管理服务呢？ 　　答：您可以使用您推荐人的编号进行注册，填入售后服务人编号项下便可进入注册流程，填写完注册信息后便可使用了。二十、如何给我的家人和朋友进行测评？ 　　答：建议使用您的编号为您家人重新注册账号后进行测评，每个人一个账号这样方便对体质的偏颇进行对比，能够清晰的看到体质的变化情况。二十一、我密码忘记了怎么办呢? 　　答：您可以致电新时代客服中心请客服重新为您设定密码，重新设定时您需要提交您注册时的相关信息，管理员审核通过后会将新密码发送到您的邮箱。二十二、问卷内容太多，可不可以不用全部填写呢？ 　　答：不可以。体质判定是一个复杂的过程，我们需要全面了解您的身体情况方能为您准确的进行体质判定，如果您填写不全或提交的信息不准确将影响到体质判定及调理方案的准确性。二十三、为什么方案下载后我电脑打不开文件？ 　　答：方案为pdf格式的文件，为国际标准的文本查看方式，您需要安装pdf阅览器方能打开查阅，如果您没有安装可以直接从网上下载。二十四、我测出的体质分类跟中医大夫给我诊断的差不多，那我吃药就好了，还需要服用保健品么？ 　　答：体质是由先天遗传和后天获得所形成的，在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特征，并不是一种疾病状态，如您的身体没有明显的疾病症状，没有必要选用药物进行调理，可以选用效果比较平和、没有负作用的保健类产品进行调理便可。二十五、我有四项体质得分超过40。为什么只提到两项体质的调理？ 　　答：体质的调理如同解决一个复杂问题一样，需要抓主要矛盾、有条理的进行，不能一把抓。因此我们从最主要的偏颇体质着手，兼顾与主体质相关性比较大的体质进行调理，先把主要体质调理好，然后再逐个进行调理。因些建议三个月后应该重新做次测评看体质特征是否有改变，选择最合理的调理方案。二十六、既然有饮食与日常调理的方法，那我还有必要服用保健品么？ 　　答：单从体质而言，对于没有明显症状的轻度偏颇体质情况饮食调理与日常调理便能取到比较好的调理效果，而对于偏颇比较厉害、且有明显的不适症状的情况，单是饮食调理与日常调理短时间内很难取到明显的效果，因此建议配合服用保健品进行调理。二十七、“主要体质分析”提到的表现中，我有的有，有的没有，还有些我有的表现没有提到，这些表现必须全部出现才能确定属于某种体质么？ 　　答：体质反应的是一个整体状态，而症状只是其中的一个表现，我们只是从您的症状分析您的体质情况，我们调查的症状只是比较有代表性的典型特征，并不囊括所有的的体质症状，同样每个人都有着各自的差异性，因此在体质的外在表现上也是不尽相同的，有些症状并不是每个人都有，不必强调一一对应。加盟注册会员，你将拥有终生的个性化养生方案，如你身边的健康顾问，你随时随地可以进行检测，了解自己的身体状况，为你搭配营养套餐，全球首创，你值得拥有的健康顾问。

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