中医经络养生中医如何按摩治疗颈椎病

现如今，颈椎病已经成为一种职业病，“电脑族”、“低头族”是颈椎病的高发人群，因此平时要适当的做一些颈部的按摩和保健，可以减少颈椎病的出现。

　　今天小编来告诉大家中医如何按摩治疗颈椎病?

　　1、后颈牵拉

　　以双手用力将头向前下拉，尽量使下巴贴胸口，至后颈部或肩胛部位有拉扯感为止。停留15秒再放松，重复5次。

　　2、肩胛牵拉

　　将左手掌置于右肩，右手置于头顶，右手用力将头向右前下方拉，至有拉扯感为止。停留15秒再放松，重复5次。

　　3、摩面

　　两手中指贴近鼻梁旁并轻按迎香穴，向上做擦脸动作，至额前，沿耳旁按摩至颌下，并轻轻按压耳垂周围，还原至鼻旁面颊。重复上述动作，共12次。

　　4、梳头

　　双手自前额发际开始，至项后发际止，分三路，相当子按经络中阳明、太阳、少阳经的循行路线梳头。重复4次。

　　5、提耳

　　双手拇、食二指指腹挤按耳轮中下1/3交界处及耳屏，各挤按3分钟。

　　6、搓颈

　　以手掌沿颈后发际至第7颈椎棘突(大椎穴)，自上而下揉搓颈后部肌肉，反复12次，两手交锗各搓揉一遍。

　　7、旋颈

　　即“米”字功。两手叉腰，令头颈项循低头、仰头、左旋、右旋、左下视、右上视、右下视、左上视等8个方向，呈“米”字形状旋转。