因时养生，参伍相合上

原文

在《内经》《素问》的《八正神明论》中有这样一段话：以日之寒温，月之虚盛，四时气之浮沉，参伍相合而调之。

按照白话来讲，是说，由于人有时间节律、自然也有时间节律，因此人们应主动适应自然的时间节律，因时养生，顺应自然规律，从而达到健康长寿的养生目的。也就是说人们要根据自然界一日太阳的起落盛衰与寒温变化，月亮的盈亏圆缺明暗改变，以及一年春夏秋冬四季阴阳之气的浮沉盛衰消长，彼此参合互证，来对我们的身体加以调整。

《内经》中有以天人相应观点，阐释人体气血在一年不同季节分布特点的记载。本篇提出人体气血的运行及盛衰，不仅随季节气候的更替而变化，而且同太阳光照的强弱，以及月亮盈亏的变化密切相关。

应用

本条原文讲的“因时养生，参伍相合”，是《内经》“天人相应，整体调摄”养生原则的具体方法，属于“时间养生”的范畴。

“因时养生”、“时间养生”，主要体现在“一日昼夜晨昏养生”、“春夏秋冬四季养生”，以及“月亮盈亏按月养生”等三个方面。

下面介绍“月亮盈亏按月养生”的相关内容。

01

《内经》及现代对月亮与健康的认识

首先是《内经》对月亮与健康的认识

本篇《八正神明论》说:“月始生则血气始精，卫气始行。月廓满则血气实，肌肉坚。月廓空则肌肉减，经络虚，卫气去，形独居。”意思是说月圆时，人体气血比较旺盛、充实，而月缺时，人体气血比较衰弱、虚少。

月亮的盈亏影响着人的诸多生理病理变化，因此在治疗疾病、养生保健方面，就应该根据月节律、月亮的盈亏变化等时间节律“因时制宜”。

如像本篇就说:“月生无泻，月满无补，月廓空无治，是谓得时而调之。”意思是说月亮在生长的时候处于精气不足的状态，人体受这种外环境的影响精气也不足，若是此时用泻的方法，会使人体脏腑更虚，就有可能损伤人的正气；月满时聚集了大量的精气，人体受这种外环境的影响精气充盈，此时若再施行补法，又会使精气外溢、血留络外；月亮还未成形时处于精气空虚无物的状态，人体阴阳营卫之气都随月亮而虚，此时若施行针刺等治法，正不胜邪，有可能使阴阳气血逆乱而出现邪留不去、正气逆乱的恶果。

其次是现代研究对月亮与健康的认识

现代研究证实，月亮盈亏不仅造成地球上潮涨潮落，还对人类健康有一定影响。

研究发现，月亮盈亏对人们精神状态有影响，满月时精神病院病房，比平时更加混乱、嘈杂，入院治疗的精神病患者也特别多。

月亮的周期性变化，对女性生殖系统有影响，在一定的地域，月亮的盈亏对女性经带分泌及其妊娠分娩有着一定的影响。

月亮盈亏对内科疾病有影响，研究发现，内科疾病的发生，与月亮盈亏的运动变化有着一定的相连性，内科疾病的发病节律大多与月亮盈亏变化中的朔、上弦、望和下弦相位相对应。

我们会在下期给大家介绍：月亮盈亏与中医传统养生保健的要求，敬请期待。

给大家推荐新书

17因时养生，参伍相合

导读：

?本书是国家中医药管理局中医药文化科普巡讲专家、安徽中医药高等专科学校邓沂教授在潜心研究《黄帝内经》30余年基础上，精选养生名言64条，结合生活实际阐述其养生要旨和方法的科普生活读物。

本文选自邓沂教授编著，中国中医药出版社出版的《黄帝内经养生智慧解密》，最终解释权归原作者所有。由“微言精医”







































北京医院治疗白癜风多少钱
金牌白癜风专家