粤语天天说惊蛰过后万物复苏健康养生不

“春雷响，万物长”，今天迎来了二十四节气中的第三个节气——惊蛰。

惊蛰，古称“启蛰”，惊蛰过后，万物复苏，是春暖花开的季节，同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节，人容易头晕身?。

惊蛰时节，人体的肝阳之气渐生，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点。

宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少食动物脂肪类食物。

热气yid9hei5上火

冻亲dung5can1着凉

头赤tau2ceg9头痛

打乞嗤daa3had7ci1打喷嚏

流鼻水lau2bei6soey3流鼻涕

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