风池穴在头额后面大筋的两旁与耳垂相平处

按摩时须注意:

1、穴位要正确,按摩要轻松;

2、每天早晚各按摩一次,每次按摩30—50次;

3、剪短指甲,洗净双手,防止细菌感染

1、搓大鱼际

大鱼际在大拇指下方,肌肉隆起之处,用两手上下交替搓摩大鱼际

2、按揉太阳穴

太阳穴在眉梢与外眼角中间向后约1寸凹陷处用两手中指分别按摩左右太阳穴

3、推摩双颊

用手掌向上推摩两侧面颊,推摩轨迹如一个“0”字型

4、刮擦鼻旁

用两大拇指在鼻梁两侧自上而下刮擦

5、按揉迎香

迎香穴在鼻孔两侧,鼻唇沟内模平鼻中点用两手食指分别按住迎香穴按揉

6、按摩风池

风池穴在头额后面大筋的两旁与耳垂相平处,用食指、中指一起按摩风池穴