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721爱中医素材养生知识am
文章来源：健康_保健养生_健康养生馆 发布时间:2019-8-13 14:47:15 点击数： 次
愛中医素材分为两部分，养生知识在上面，产品素材更新在下面哦~
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养生知识
5类人肠道最易“脏”
体质、年龄和职业特点，
都是影响肠道健康的因素。
下面5类人肠道更容易“脏”。
5、开车族
吃饭时间胃部会分泌大量胃酸，
很多司机不能按时就餐，
胃里没有食物，胃酸就会消化自己的黏膜，
导致胃肠道溃疡。
胡吃海塞？小心你的脾胃未老先衰！
夏天的炎热，对胃口是一个挑战：酸甜、麻辣、煎炸……人们想了很多“重口味”的办法来提高食物的吸引力。
在重压力、高节奏的生活中，追求新鲜感、适当的刺激能帮助我们释放一些压力，所以，意志力薄弱的我们总是在重口味饮食里面沉沦，日复一日在简单却高热量的快餐中无法自拔。
饮食过于肥甘厚味，过剩的油脂进入到你的身体里，其实并没有发挥它们真正的作用，甚至给身体带来负担，引发各种健康问题。
“肥甘”泛指肥腻、多糖、多油脂、高热量的食物。莫是龙《笔麈》：“肥甘可省，蔬食可独乐。”再说，过食油腻食物，容易造成肥胖，还容易诱发消化不良及胃肠功能紊乱，从而影响对营养素的正常吸收。
“厚味”是指饮食五味（酸、甜、苦、辣、咸）之中过多偏重某一味，过甜、过咸、过酸、过辣、过苦都不行。偏嗜“五味”中任何一味都有害，过食咸味食品会伤肾，过食苦味会伤心，过食辣味会伤肺，过食酸味会伤胃、伤肝，过食甜味则伤脾。
当然，大家也不用紧张，偶尔吃一下重口味饮食问题不大，但如果逐渐变成依赖，时间长了，就会对身体造成危害。
爱中医早安问候
有种努力叫日积月累，
如果什么事情，3天就可以做的风生水起，
那别人的坚持和努力算什么！早安！
朋友圈素材
人为什么会有“湿气”？
其实不重要！
你不需要知道湿气是怎么来的，
你只需要知道湿气是怎么没的就行了。
为什么女人总是没有衣服穿？
无非就两种：
第一种：因为，去年的衣服，
配不上今年的你。
第二种：因为，去年的衣服，
装不下今年的你。
是不是骨质疏松，可以看看有没有骨折，
一旦发生过骨折，或者很容易就骨折，
那您就要注意了！
您的骨骼可能已经处于危险边缘了，
养骨的事儿，可得抓紧了。
护肤这东西就像5元的停车费一样，
平时都不愿意给守车大爷，
但突然有一张两百元罚单贴在车上时，
真恨不得给自己一耳光，
早知道就给5元停车费了，
平时不爱护肤的人就是同理！！！
一到夏天，冷气十足的办公室内，
经常会出现两种极端的现象：
有的人总是大汗淋漓、燥热难耐，
大呼“空调温度不够低”；
有的人却总裹着一层又一层的毯子，
老是觉得“手凉脚凉”。
这是什么原因呢？多是阳虚所致！
健康生活其实就是坚持，
有仪式感，把不健康的饮食替换成健康的，
润物细无声的，改变你的体质偏颇。
你有多久没好好睡过觉了？
你上次心满意足的从睡眠中醒过来是什么时候？
一天前？一个月之前？一年前，还是更早？
有多少人都深受失眠的困扰，
心情、颜值、身体都被“它”搞得一团糟。
很多女性觉得在出门前的洗漱化妆很重要，
总是忽略了日常的私处护理，
你的不经意，“私处”就会找麻烦。
一片生机芬芳的“花园”，
长期不打理，就会因污染而成臭水沟。
外表再美也不及身体健康。
别小瞧“蹲坑”的那几分钟，
要是不顺畅，能让你憋屈到怀疑人生。
为了避免那难熬的“酷刑”，
也为了健康身体和好心情，
肠道健康这事儿，还真得上上心。
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