运动健康居家锻炼跟着手机来健身

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现在体育已经成为学生寒暑假一定会参与的一项活动，有些人会选择参加体育冬夏令营，有些家长会报一两项运动的假期集训班强化学生的专项能力，还有些人会选择在假期学习一项新的体育技能，体育确实已经和学生的假期生活密不可分了。然而年的寒假，一场突如其来的新型冠状病毒感染的肺炎疫情，不仅打乱了人们的生活节奏，也让学生假期正常的体育活动受到影响。

　　“我原本在这个寒假报了一个羽毛球的培训班，希望能借助一个完整的时间，通过教练的小班辅导，让我有一个比较大的提升，动作更加规范专业。”来自江苏盐城的初二学生徐洋说，羽毛球是他从小就非常喜欢的运动，但没有系统地学习过，现在随着学习压力和补习课程越来越多，能够参加羽毛球培训班的时间也非常少了，他说：“现在很多机构都开展了羽毛球课程，在非假期时间报班参加的都是一些年纪很小的孩子，我因为从小没有受过专业的培训，自己的实力也没有到参加高级班的能力，一对一的私教课价格也比较高，所以对于这次报名的一对三的小班教学还是很向往的。”

　　尽管因为疫情的原因徐洋很遗憾地错过了这次参加培训班的机会，但是他也找到了一个比较适合自己的学习方法，“刚放假我就回到了爷爷奶奶家，是在农村，有自己的小院子。我在网上下载了很多羽毛球的基础打法和教学课程的视频，在院子里的空地上拿球拍跟着视频学习动作，然后再结合平时看一些运动员的比赛，进一步学习。”

　　有了羽毛球的陪伴，徐洋的寒假生活也不再是那么的枯燥，喜欢篮球的他平时还会在院子里练习弹跳，他说：“因为不是在楼房，所以不用担心动静比较大吵到楼下或是隔壁的邻居，此外，我还会做一些弹跳、俯卧撑和跳绳，一般是想做什么就做什么，也是希望通过运动能让自己长个长得快一些，体重保持得好一些。”

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