元旦假期饮食健康小贴士

转眼又过去一年，又到了一年一度的元旦，每到假期大家就大吃大喝，但是其实在吃的同时也是需要注意一些事情，要不然生病那就太扫兴了。那么假期我们饮食都需要注意什么呢？

管住嘴，拒绝暴饮暴食

节日的餐桌自然格外丰盛，美酒佳肴应有尽有。美味当前，加之大家过节的心态都很放松，所以大快朵颐，暴饮暴食的现象比较普遍。不要对此不以为然，吃喝无节制，不止让你徒增赘肉，更可能引发多种恶疾。

会“挑食”谨防食物中毒

节日期间，人们在餐饮场所、亲戚朋友家就餐的次数大增，吃的菜式花样也丰富多变，因此时有“食物中毒”的事件发生。个人要想保证饮食安全，防止“病从口入”，除了保证饮食的合理性，还应该学会“挑食”选择食物有卫生保障的食物，躲开易引起中毒的食品。

玉泉社区全体工作人员

祝大家元旦快乐！