良好的姿势习惯,促进健康人生之何为正

莫振标医师在这里，利用天文学、物候学、哲学等知识，围绕“生命”这一主题，用通俗易懂的语言逐字逐句地将黄帝内经的精髓内涵一一剖析给普罗大众。

该篇主要讲，生活中姿势对健康的影响，以及我们平时错误的姿势！

我们今天所说的题目是，良好的姿势习惯健康人生，一说到姿势，大家都可能有个概念，其实所谓的姿势就是我们的行、坐睡觉，和我们平时生活中的姿势，那这个有什么值得讨论的空间呢？其实里面大有学问。何为一个好的姿势？其实首先要从我们概念上理解就是，符合人体的一个解剖学和身体力学里面的一个姿势，它对人是没有伤害的。我们很多人都认为，喜欢怎样就怎样，其实这个是对姿势认识的不够，怎样保持良好的姿势习惯？就是我们以后，也影响着我们的身体健康和姿态的美丽一个很重要的部分。相信很多人对这个理解的不是很充足，姿势有什么所谓呢？我觉得舒服就行。其实这也值得探讨的，我们今天就从这个姿势的方面入手，来探讨一下姿势对健康的一个影响。因为姿势对人有很大的影响，看见一个人站在这里，首先你要看到人站在这里的支撑是靠中枢，所谓的中枢就是我们的脊椎。脊椎就像大树的树干一样，是支撑起整个人的。

我们的所有器官，五脏六腑，包括手脚，包括眼，耳，口鼻，所有的东西，其实都是受到脊椎的控制。为什么呢？因为脊椎里面有一个支撑的功能，其实更有一个神经通达的功能。另外还有一个是什么呢？脊椎有一个活动的功能，所以脊椎就相当于一辆汽车的车架。所以保护脊椎也就是保护生命，但是不良的姿势，对脊椎的伤害是很深的，因为我们的脊椎有三十一组神经，分别是颈椎，有八组。胸椎十二组，这一段，腰椎有五组，剩下的就是底部的腰骶神经，这三十一组神经，就是几乎连贯着身体的每一个脏腑，或者是器官。所以我们现在有一种学说，其实也是比较成熟的脊椎神经学，医院基本都有这个科目，叫脊椎神经学，你如果对这个有什么兴致的话，可以拿一个脊椎的模型图，认真的看一下。三十一组神经孔，其实就是相当于我们所说的，平时我们家里的一些电线，进到每个房间里面，有一个总电闸，其实我们的中枢神经就相当于这样，一个总的开关一样，每一个线头就分每一个分叉，就相当于每一个神经孔，相对于每一个器官。

所以可以这么说，我们身体上任何一个器官，都是受到脊椎的控制，之所以我们称为中枢神经，也叫神经中枢。所以我们的姿势不好，首先影响的就是脊椎，有时候我们下楼梯时，突然间一脚踩空，拉扯的一下腰。为什么会拉扯到呢？就是因为脊椎是一个大的中枢神经，是支撑起整个人的，那么除了脊椎之外它是骨来的，另外还有肌肉，还有韧带，是这样相结合成的，因为人的整体和脏腑是连在一起的，成为一个人的整体。你出来的时候一不留意，走的不是这么好，最明显下楼梯的时候拉扯了一下，如果踩空的话，有一边的肌肉就会发生痉挛，一痉挛的时候，两边的肌肉就变得不平衡，不平衡的话，我们就说是拉伤了。其实这个就是最基本腰疼，我们就叫腰肌劳损。所以有时候，只不过是一个很简单的动作，平时我们也可以了解一下，想象一下，我们把脚翘起来，其实整个脊椎随着你翘脚的同时，整个脊椎是有些变形的。脊椎是一条骨，但是他是连着韧带肌肉，是一个整体来的，所以保护脊椎，就是保护身体的健康。说到这点，就说说何为健康，健康就是没有疾病称为健康。

说到病，我们先理解一下，生病,为什么会生病？从黄帝内经来讲，黄帝内经所表达的生病，人有没有病是因为几种情况，一个外部空间的，就是风，暑，湿，燥，热，寒。接着里面就是人的情志所伤，接着就劳累，何为劳累，就是过度劳动，就会造成人生病的一个原因。这个可能大家理解起来就不是这么容易理解。那我们再将它细分一下，生活化一点其实生活化一点是什么呢？首先生病的原因就是生活习惯。第一个，睡眠，所谓依时作息，是吧，我们整天和人讲依时作息。另外一个叫什么呢？就是均衡饮食。还有一个什么呢？就是心态开朗。另外还有一个保持二便通畅，还有一个适当的运动。这个无论是哪个医生，都会和你说，无论西医还是中医，其实这是金标准来的。有时压力过大，草木皆兵一样，人的生活节奏过于紧张，心态比较逼迫一点，紧迫一点。压力太大的时候，也会对整个人的生活习性，比如说影响作息，影响到饮食，影响到排便。其实都是一个致病的因素，我们从医学上的角度来讲，也是以一个排查的方式，就是将致病的因素逐个排查出来。

你点解会得病？