营养健康饮食共创美好高中生活

营养健康饮食

共创美好高中生活

南京市宁海中学，一所坐落于环境优雅的民国公馆区内的百年名校。雅致的校园、睿智的教师、丰富的课程、科学的学习、健康的膳食给宁海学子留下了美好的高中记忆。

高中阶段，是学生学习任务最重的一个时期，也是学生的身体成长的关键期。这一时期的饮食对高中生的健康至关重要。所以，这一时期尤其要保证学生的饮食健康与营养。

一、智慧亮丽食堂

学校食堂先后获得“江苏省餐饮质量安全示范食堂”、“南京市A级食堂”、“南京市智慧食堂”、“南京市中小学食堂管理工作先进集体”……

学校食堂采用先进的自动化设备，提高食品安全保障能力，让学生吃得安心、吃得放心。

智能化售卖系统——人脸系别系统

洗菜机+机器人炒锅

微波隧道可以将菜品加热到80度以上，不仅起到保温作用，更重要的是起到杀菌作用！

超声波洗碗机，利用高科技使餐盘油脂自动分离，让餐盘洗的更干净！洗碗机还具有烘干、消毒功能！

专业劳务派遣公司大厨精心制作的美食

二、科学制定食谱

学校运用平衡膳食的理论，合理选择搭配各种食物原料，使高中生能获得所需要的各种营养，达到营养素的供给量标准，并分配到各餐中。根据原料营养素的分布特点，合理选择烹调方法，以促进人体对食物的消化吸收。

按人体的需求，根据食物中各种营养物质的含量，设计一天、一周或一阶段的食谱，使高中生摄入的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素比例合理，以达到平衡膳食的要求。

三、健康美味营养餐

学校供餐方式灵活方便，为学生提供贴心服务，直接将营养餐送到教室门口。既方便学生就餐，又节约用餐时间。

小贴士

营养餐采取盒饭方式，有很多优点：

(1)堂食，虽然可以自主选择，但是营养餐更能保证营养的均衡和健康。营养餐提供给学生的平衡膳食,学生得到的是合理营养,从而能促进身体健康成长。

(2)营养餐的食物种类多,集体进餐,有利于矫正学生目前普遍存在的偏食和挑食的行为和习惯。

(3)学生在校同吃一样的饭菜,有利于培养学生的平等观念和博爱之情。

(4)轻松开朗的进餐气氛有利于学生进食,活跃了学校的生活。

(5)通过师生共餐,有利于增加老师与学生之间的亲善感情。

(6)饭前洗手、饭后漱口和清理饭桌,培养了学生的卫生习惯。

……

十年树木，百年树人。学生们的健康成长，无论对一个家庭还是国家都是至关重要的大事。健康饮食、强健体魄、快乐学习、共创美好高中生活！