因为汗是阳气蒸腾阴液所致

夏季炎热,植物繁茂,是所谓“萆蕃木秀”的季节,人体心脏机能处于旺盛时期因此夏季养生要护阳气防暑湿

护阳气养心脾

夏季的最后一个节气是大暑此时,是全年湿度最高,也是阳气最旺盛的季节,由于气候炎热,酷暑多雨,所以暑湿之气比较容易乘虚而入,因为暑气盛,心气易亏耗,特别是老人、儿童、体虚气弱者,往往难以抵挡酷热暑湿,从而导致中暑等病预防中暑,应避免在烈日下暴晒,室内要降温,保证睡眠充足,饮食卫生

谨防暑湿伤身

夏天炎热要适当减少户外剧烈活动,但也不能过分厌恶太阳,因为照射太阳,可吸收其阳气精华补充能量要顺应阳气上升特性,精神保持轻松愉悦,多与人交流,使情绪得以宣泄夏天出汗多,易伤心阳因为汗是阳气蒸腾阴液所致,汗为心主再者,易出现脾胃阳弱,故夏季胃口不开,纳呆、乏力、恶心等,因此,应注意调养心脾、健脾利湿饮食宜清淡,多吃冬瓜、丝瓜、西瓜,少吃生冷、油腻食物