水蜜桃荔枝和葡萄

其实,宋美龄用这种方式通便,最初只是出于个人卫生的考虑直至年长以后,她才逐渐意识到:这种在女侍们看来有些奇怪的通便方式,更重要的意义在于人体的排毒因为大便是含有毒菌最多的排泄物,一个人要想保持健康,就必须把含有毒菌的食物废渣尽快排出体外

2

猕猴桃也是宋美龄身边必备的鲜果她之所以喜爱猕猴桃,是因为这种亚热带水果含有丰富的维生素官邸里的医生曾告诉她:“多吃猕猴桃的好处就在于它的果汁可以美容,并让夫人的皮肤永远保持白皙无皱的现状”

1

进入更年期后,宋美龄更注重以其他方法进行排毒比如,多饮白开水、多在室外行走,使积存在体内的有毒物质通过尿液和汗水排出去

下一页

一、水果养颜花瓣沐浴

1965 年以后,宋美龄把她喜欢的巧克力奶糖也请出了冰箱这时,官邸里的医官们为她想了一个替代巧克力的权宜之计:多吃水果以补充体内所必需的糖分据悉,宋美龄最喜欢吃的水果是台南的西瓜在夏季天气炎热的时候,宋美龄的房间里几乎每天都要摆放一两个大西瓜,以便随时食用

二、睡前坚持灌肠排毒

我们判断一个人的年龄首先看她的皮肤文学家抒情“25岁时,第一条皱纹爬上眼角”,自此以后,皮肤质地每况愈下但如果保养有方,肌肤维持在年轻态也不是没可能

宋美龄的保健医生们还极力建议她每天服用一碗燕麦粥,这主要是因为宋美龄自1963年以来,患上了习惯性便秘,燕麦粥是医治这种慢性疾病的最佳食品宋美龄在坚持服用燕麦粥以后,发现这种食品不仅对治疗便秘大有益处,还可以降低体内的胆固醇据说,宋美龄服用的燕麦,并非当地出产,而是蒋介石指示有关机构,用“外汇”到新加坡、泰国等东南亚国家和地区去购买,然后空运到台北市这些看起来便宜的燕麦片被运送到台北的官邸后就相当昂贵了当然,这笔开销在蒋介石眼里是微不足道的

那么宋美龄的养颜处方到底有那些呢?

宋美龄还有一个良好的习惯:清晨起床后,通常要到室外呼吸新鲜空气,然后面对官邸内的碧绿草坪多咳嗽几声实际上,这也是一种有效的排毒方式要知道,肺是人体内最容易被污染的器官经过一夜的睡眠之后,肺部积存了大量的有害气体和毒菌,如果在早上起床后有意识地咳嗽几声,就可以将这些有害物质清理出去

宋美龄在多年的官邸生活中,不仅采用了许多中国宫廷中有益的养生手段,还发明了许多只有她才会享用的保健措施比如,宋美龄经常要进行的“灌肠”,便是此前闻所未闻的特殊保健习惯

台湾地区作家王丰先生在他所著的《美丽与哀愁——宋美龄》一书中,曾对此加以描述书中写道:“起初我也是满怀好奇,可是,看过而且实际上协助宋美龄操作过几次的人,才晓得这件工作其实相当简单在灌肠之前先要准备好500cc的温开水,放在灌肠器具的一个小袋子里头这个小水袋通着一根细水管,水管的头上接了一个肚管,由使用人把肚管通到肛门内部适当的位置,然后再由工作人员操作,把水袋中的温水缓缓挤压,让温水注入肛门内……一般情况下,温水只要注入 200cc左右,使用人的直肠部位就会因温水注入的刺激而开始加速蠕动在蠕动过程中,直肠内积存的大便将随着温水的流动激荡慢慢排出每天晚上睡觉前,就是宋美龄的灌肠时间,这是她数十年如一日的习惯”

宋美龄以保养得当著称宋美龄能活106岁,其养生之道不仅体现在饮食上,还涉及作息起居、衣着服饰、心态调整等诸多方面

在宋美龄的冰箱里,存贮较多的还有芒果她认为这种热带水果内含的维生素a和维生素c较多,不但有利于美容,而且有助于消化姜必宁早年对记者谈宋美龄的生活时说:“当蒋夫人向我请教有关芒果对人体的养生价值时,我告诉夫人说,芒果虽然有益于养颜,但不宜多用,因为吃多了容易造成腹泻”因此,宋美龄通常在便秘的时候,多服用芒果水蜜桃、荔枝和葡萄,也很受她的喜爱,只是银杏和龙眼让宋美龄敬而远之,其中原因外界不得而知

宋美龄在常吃水果借以美容的同时,还喜欢直接以新鲜的花瓣洗脸或沐浴,因为这样做可以使花的香气在沐浴过程中弥漫她的全身