健康蔬食，生活新主义

随着人们生活节奏地加快，身体悄悄亮起“亚健康”的信号。这让越来越多的人开始注重健康的生活方式，讲究一种“轻食主义”的理念。也许有人不解“素食”和“轻食”有何不同，这可以简单理解为“素食”是不吃肉；

“轻食主义”=简单+适量+健康+均衡。

很多人对于“轻食主义”这个名词可能一无所知，那么今天给大家普及下

什么是“轻食主义”

“轻食主义”起源于欧洲，指的是清淡、热量低的食物及相应的饮食态度，最早轻食在国外指的是咖啡馆用来搭配咖啡的小简餐，在之后被解释为餐饮店中快速、简单的食物。而现在我们提到的“轻食”更类似于随身餐食以及下午茶点心。

“轻食主义”的两层含义

1：指的是清淡的热量低的食物，吃这些食物可以保证您不会摄入过多的热量

2：指的是“小餐”，比如说下午茶这种不需要花太多时间就可以填饱肚子的食物，也可以用“少食多餐”来理解。

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