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中医养护孕期妈妈的中医养生之道
文章来源：健康_保健养生_健康养生馆 发布时间:2019-10-31 10:21:27 点击数： 次
在孕期，“阴阳平均，气质完备”，是保证胎儿能够正常发育的重要条件，如果母体阴阳失调、气血不融的话，容易导致胎儿的禀赋异常，进而出现先天的一些疾病。
所以，孕期，当宝宝还在妈妈肚子里的时候，学好养胎、做好护胎，将会对胎儿出生后的发育打下很好的基础。
孕期中医养护要点01舒畅情志《产孕集》中曾记载：“孕藉母气一生，呼吸相通，喜怒相应，一有偏倚，即至子疾。”
也就是说，孕妇要好好调节自己的情绪，保持心情平静，胸襟舒畅，心态乐观，给胎儿提供良好的生长环境。
不要大喜大悲，不要过度思虑，否则很容易把自己波动的情绪“传递给”胎儿哦!
02调节饮食《逐月养胎法》记载：孕期宜“饮食精熟;其食稻麦，甘羹牛肉;调五味，食甘美”。
孕妇的饮食要富含营养，多吃肉类、蛋类、豆类等富含蛋白质的食物;也要多吃富含维生素和粗纤维的食物，比如说水果、蔬菜等。
毕竟孕妇除了需要“喂饱”自己之外，还要满足胎儿生长发育的需要。
03规律起居根据《万氏妇人科》记载：“妇人怀胎，睡卧之处，要人护从，不可独寝，邪气易侵;虚险之处，不可往来，恐其堕跌”。
也就是说准妈妈们睡觉时要有人陪伴;不要去危险的地方，也不要携重物、不要攀高。
(孕妇需充足的睡眠，每天要保持8~9个小时，中午也应该适当休息一个小时，但是不宜久卧贪睡。)
“毋登高，毋作力，毋疾行，毋侧坐，毋曲腰，毋高处取物，毋久立，毋久坐，毋久卧，毋过劳，毋过逸”，做个孕期妈妈真的是件不容易的事哦。
04注意寒温根据中医记载说：“胎儿在腹中，借母之五脏之气以养也，若一脏受伤，则一脏之气失养而不足矣”。
如受风则伤肝，受热则伤心与肺，遇湿则伤脾，遇寒则伤肾。因为孕妇的气血都聚集于冲任来养护胎儿，则自身的抵抗能力容易低下，邪气容易趁虚而入。
因此，孕妇要注意寒温的变化，顺应四时及时增减衣物，好好保护自己的身体。
05谨慎用药“是药三分毒”，这句话大家都知道，对于准妈妈来说，更应该谨慎用药。
孕期有疾病需要用药时，不要私自去服用，必须在医生检查、考量病情的轻重、药性的强弱之后选择“中庸”之品。
(服用中药时，除了禁用“妊娠禁忌”药物之外。对于中成药中含有妊娠禁忌药物成分的，也应该谨慎服用或禁用。)
以上五点呢，都是准妈妈需要注意的哦~做好这几点，才能给胎儿提供更加良好的生长发育环境!成都玛丽亚天府中医孕期养护门诊已正式开诊，多位成都中医大国医馆教授级名老中医轮流坐诊，辨证施治，增强孕妈妈的抵抗力，为您的孕期保驾护航。
中医孕期养护门诊诊疗范围：孕期呕吐、缺钙、贫血、感冒、咳嗽、阴道炎、尿路感染、浮肿、便秘、腹泻等。
备注：坐诊专家以每周排班表为准。
中西医结合保胎门诊诊疗范围：先兆流产、习惯性流产
备注：
1、采取预约制，客户需提前致电-预约；
2、坐诊专家以每周排班表为准。
坐诊专家介绍曾蔚越教授/博士生导师
马超英主任医师/教授
耿耘主任医师/教授
齐鸾副主任医师/副教授
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