但至少从目前来看运动,恋爱,音乐,李厚霖为健康 做慢“蜗牛”

“终于被近日的忙碌与奔波放倒了,在医院检查,医生说必须要输液一周“我苦笑,道理都懂,就是停不下来

男性健康除了要慢餐,还要从饮食方面入手,以下介绍一些男性饮食必不可少的食物

1、西红柿 西红柿的酸味能促进胃液分泌,帮助消化蛋白质,具有降血压的功能

5、海鲜 海鲜可以增强性能力

由于城市的快节奏生活正以生产力的名义扭曲我们的生活和环境,所以,我们需要从“慢慢吃”开始,反抗快节奏的生活“慢餐”文化提倡:meal(精致的美食)、menu(精美的菜单)、music(优美的音乐)、manner(优雅的礼仪)、mood(温馨的气氛)、meeting(愉悦的会面)“慢餐”运动的标志是一只蜗牛,象征着制作速度虽慢却味道上乘的食品,也象征着质量上乘的生活

早在1986年,就有人提出了”慢餐运动“,号召人们关注身体关注健康,提倡慢慢吃饭、慢慢走路、慢慢恋爱然而,直到今天,”慢餐运动“还仅仅限于一个概念的传播尽管我们都明白,身体是革命的本钱,健康是1,其他是0,1没了,其他就都没了但在现实环境中,有谁多少人能真正做到为健康而放慢脚步?因为当你放慢的时候,别人已经超越你好几圈只有最后,体力耗尽,带着咔咔作响的颈椎,酸痛无力的老腰,还有脂肪肝、糖尿病中途退场,才后悔莫及”

“虽然我不知道,这场大病过去,在繁重的工作面前,我今天的这一切思考是否也会随之而去但至少从目前来看,我切切实实感受到了健康的重要性,感受到掌握生命节奏的重要性健康是一切,与所有人共勉”

附:男性不可缺少的食物

6、大蒜 大蒜具有强烈的杀菌力,因此能消灭侵入体内的病菌男性多服可改善体质并强身

李厚霖:慢餐运动保健康

慢餐运动的理念

2、黄豆 常吃黄豆制品的日本男人,罹患摄护腺癌的机率比西方男人低而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效

4、胡萝卜素 胡萝卜素会在体内变化成维生素a,提升身体的抵抗力,抑制导致细胞恶化的活性氧等

其实也想休息,就是不知不觉地被推着走

3、南瓜子 美国一项实验发现,让摄护腺肥大的患者服用番瓜子的萃取物,确实减少了患者频尿的次数,也改善了其它症状

慢餐运动是意大利人卡洛·佩特里尼1986年发起的,其初衷是要抵制快餐及超市文化的冲击由于城市的快节奏生活正以生产力的名义扭曲我们的生活和环境,所以,我们需要从“慢慢吃”开始,反抗快节奏的生活