在精神上立足于不败之地

(2)力戒烟、酒、赌,保持充足睡眠

(1)性格开朗,不为身边区区琐事而烦恼,胸怀开阔是不老的诀窍,精神抑郁会导致阳痿

(8)要富有事业心,对工作充满热情有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性的早期老化是必然的即使退休,也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务

(7)饮食方面注意营养,可适当多进些海味类食物,因海味含“锌”多,对于增强性欲是有益的

每个人都有享受性的权利,老年人也不例外但是很多老年人却有些力不从心了,性机能随着人的年龄增长,而逐渐减退,但是如果保养得好,性机能却能随着生命一起延长下去那么如何保养呢?下面我给大家介绍九种方法:

(3)每天坚持服用维生素e胶囊,它可延缓身体衰老与性衰

(4)要相信自己性机能是正常的、强壮的,夏季养生保健小常识是富有生殖能力的在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的

(9)在专一不二地爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气,这样便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性机能

(5)要注意外表的年轻化老年人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地

(6)经常运动,特别是慢跑或步行,着重锻炼下半身性机能兴衰的“关键”在腰、足