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阳气足，益阴精。保养阳气和补益阴精，是中医养生康复学的一条重要原则。万物之生由乎阳，人之生长壮老，皆由阳气为主；精血津液之生成，皆由阳气为之化；所以，“阳强则寿，阳衰则天”，养生必需养阳。扶阳正脊，扶

我们都知道，在19世纪末20世纪初的几十年里，我们出了一大批大师级的人物，几乎各行各业都有，而他们有一个共同点：早年都受到了传统文化教育。有了文化的底子，然后才专业，是他们的共同特征。清末民初著名学人

初学中医找到一条正确的入门之路至关重要《四圣心源》一书中所阐释的学术理论源自经典执简驭繁圆融无碍近年来一直备受中医爱好者和广大医师的赞誉被学习者称为一本带你入门的中医基础理论医书更有医家赞之为“精通四

手心出汗肺脾虚，指肚泛红血脂高；五指关节青筋暴，末梢循环定不好。消化吸收看五指，指间有缝肠胃虚；指甲竖棱肝病变，指根凸起大便差。大鱼际，有深纹，心律不齐易心慌；手腕延伸小鱼际，青筋明显会腰痛。指甲颜色

越来越多的人开始重视健康，这是好事，但是怕就怕错把养病的坏习惯，当成养生的好习惯了，下面十大“好习惯”可千万要注意了！误区一水果可吃可不吃很多人认为，水果是零食，可吃可不吃。其实，水果里含人体必需而又

上工治未病，不治已病，此之谓也。《 帝内经》说：“上工治未病，不治已病，此之谓也”。这里的的“治”，是治理管理的意思。“治未病”即采取相应的措施，防止疾病的发生发展。“治未病”正是未医学的研究中心。世

51、静养法：安坐（卧）在床上，把身心一齐放下，自己浑身如融化，不许用一毫气力，好像没有这个身子相似。呼吸顺其自然，心也不许它用一点力，一起念便是用力了。把心安在脚底板下，此是引火向下，引水向上，自然

医院订阅哦！中医的最高境界是养生，而最广为人知、渊远流长的中医经典便是《 帝内经》。内经中诸多关于养生保健的智慧之语依然值得现代人研究和践行，且让我们一窥个中之道——仰观内经古圣先贤，他们的养生理念很

如果你也认可这样一种生活理念：吃新鲜简单的食物。虽然不一定是拥有马甲线的运动达人，但不会让自己的体重任意失控。温柔待人，平和处事。真实面对自己的内心。认为照顾家人的前提是一定是要把自己先照顾好，好好生

　　中医冬季养生保知识一：宜保暖防犯病 　　冬季气候寒冷，容易诱使慢性病复发或加重，寒冷还刺激心肌梗死、中风的发生，使血压升高和溃疡病、风湿病、青光眼等病症状加剧。因此，冬季应注意防寒保暖，人体特别

别放弃治疗，速速点蓝字 　　第3步：食药膳补气可食“四君子汤”，此方出自宋代《太平惠民和剂局方》，有益气健脾之效。取人参10克、白术9克、茯苓9克、炙甘草6克，与羊肉炖食即可。补血可用“四物汤”，此方

人到老年，身体就会出现各种问题，比如三高、老年痴呆等。平常除了注意饮食调理身体，更要注意身体的锻炼。今天给大家介绍一种非常好的健身方法——树式健身法。每日树式站立1分钟预防老年痴呆！每天做“树式”2分

《尚书·洪范》中记载：“五行：一曰水，二曰火，三曰木，四曰金，五曰土。水曰润下，火曰炎上，木曰曲直，金曰从革，土曰稼穑。”五行是古人对世界上所有事物的抽象划分。五行相邻相生，相隔相克。相生：木生火，火

中医的养生之道，讲究一个天人合一。怎么合？人要顺天行道。“天”就是大自然，“道”就是规律。人要顺从大自然的规律行事养生。那么，天道是什么？中医文化，讲究取象比类，用有形的现象来体现无形的规律。每天，太

特邀嘉宾“老中医”张铱淼教练养生健身系列推文正式上线！跟“老中医”张铱淼教练一起健康养生，通过中医学的细致讲解搭配运动学的科学训练，让你的身体从内而外充满活力！今日话题脾胃，养生之根本说起脾胃，真的是

讲座信息讲座题目：脑力劳动者中医养生与保健报告人：全世建教授广州中医药大学医学博士、博士生导师主持人： 河清教授中山大学药学院时间：年10月30日（周一），下午15：00地点：中山大学东校园药学院讲学

　　 　　这里面藏有十几种中药，你能挑出几个？ 　　来，再看看张艺谋、 、冯远征……这些文艺“大咖”和中医药的那些事儿，你究竟知道多少? 　　中医药和文艺，是一对名副其实的“玩伴”。几千年历史长河中

前言目前网上关于解答戒色问题的帖子主要有三篇：《戒色常见问题解答》、《戒手淫问答》、《新人必看——新人常见疑问》。以上三篇各有优点，但也有不足之处：内容没有归类整理，逻辑性欠缺；有些问题没有涉及。本文

百年易筋堂年第一场大型免费中医课程传承古典中医绝学，造福人类身心健康一、时间：年月2月19日上午报到2月19日下午两点—20日下午五点二、地点：医院八楼会议室（郑州市金水区经三路晨旭路东米路北）三、主