星化社区举办中医养生健康知识讲座

“一年之计在于春”，春季万物复苏，更是养生的好时节，4月9日上午，新海街道星化社医院医学博士、主任中医师丰广魁为社区居民举办“中医养生”健康知识讲座。

健康是一切的基础，丰医生讲述了影响健康的因素，并从饮食、体质、季节、起居等方面总结了不同的科学养生方法。丰医生对居民说：“春季养生，重在养肝，春季容易出现脾胃虚弱症状，在日常生活中可以从饮食入手，通过食疗巧养肝，在食物的选择上要“增甘少酸，多吃蔬菜”。调养肝脏不仅在饮食、生活上有所注意，同时也要保持开朗的情绪。”同时他强调，养生的最高境界就是“养心”，心要静、身要动，学会控制情绪，恬淡虚无，真气存之。此外，还要保证睡眠，睡眠是人类自身对脑和整个神经系统的有效调节，在高质量睡眠状态下，体内出现一系列有利于生理、生化的变化，起到祛病延年的作用。讲座持续一个半小时，座无虚席，居民们纷纷表示受益匪浅。