小队风采全民运动健康生活

”

体育运动是实现身心健康、精神满足的重要方式之一，不仅可以充实人类的文化生活、提高生命质量、改善人们的生活习惯，还对社会的良性发展有积极的调节作用。

年12月13日，一个阳光明媚的冬日，小雨点小队的六名队员及家长来到围垦公园开展了一次“全民运动，健康生活”的主题活动——击剑体验活动。

1.集体拍照留念

2.击剑练习讲解

由于第一次参与击剑运动，教练先教队员们要学习握剑。然后使用剑将标靶上的气球扎破。看起来很容易的动作，让队员们觉得很难完成。一是很难准确扎到气球，即使扎到气球，也容易滑掉或者扎不破。

3.热身运动

教练带领大家做击剑的热身和步伐练习。双脚跳、单脚跳、单双脚切换跳，再加上需要在指定的位置做指定动作。看似简单的动作，能完成的人越来越少。幸好队员们的动作标准度，要比大人好，看来家长们缺少运动呀。

4.亲子对决

进入家庭挑战赛，队员们与家长进行比赛，先击破两个气球者获胜。大家在激烈的比拼着，甚至有队员输给大人而留下伤心的泪水。

5.活动圆满结束

活动圆满结束，队员们非常开心，也收获满满。体育锻炼可以强身健体，增加身体的灵活性。运动看似简单，但是做起来很难，需要不断练习、不断提升。最后呼吁大家“全民运动，健康生活”。因为运动可以增强体质，丰富生活，充实生活质量，提升生命质量。

小队成员：徐优然孙晨芮张奕航江潘宇史华荣胡歆凯

中队辅导员：韩飞

”