心理健康知识知多少

年，世界卫生组织将心理健康定义为：”心理健康时一种健康或幸福的状态，在这种情况下，个体得以实现自我，能够应对正常的生活压力，工作富有成效和成果，以及呦能力对所在社会做出贡献。“

心理评判标准

1、有充分的自我安全感。

2、能充分了解自己，合理评估自己的能力。

3、生活理想和目标切合实际。

4、不脱离周围现实环境。

5、保持人格的完整与和谐。

6、善于从经验中学习和成长。

7、保持良好的人际关系。

8、可以适度合理的宣泄和调整自己的情绪。

9、能在个性和集体要求之间良好平衡。

10、能在社会规范框架之内，实现自我需要和价值。

1、提高心理健康意识，追求身心共同健康。

2、使用科学的方法缓解压力。

3、重视睡眠健康。

4、培养科学运动的习惯。

5、正确认识抑郁，焦虑等常见的情绪问题。

6、出现心理行为问题要及时求助。

7、精神疾病治疗要遵医嘱。

8、关怀和理解精神疾病患者，减少歧视。

9、