美味海大健康饮食每一天

俗话说的

“六月不减肥，七月徒伤悲。”

不过事实却是

如果不减肥

不止七月

一年四季皆伤悲

其实减肥不是最终目的

重要的是要有一个健康的饮食方式

想吃怕胖怎么办？

别着急

特意为你准备了这份低卡饮食清单

轻食＝简单＋适量＋均衡

崂山校区第一食堂一楼

即将上新

低卡轻食窗口

轻食如今更代表着

一种健康主义生活态度：

低糖、低脂、低盐、高纤维、少油、少辛辣

选择绿色天然食材

抛去厚重调味

注重均衡多样的营养

还原食物本味

没有复杂的烹饪过程

不止轻体，也清心

▲偶遇蜜桃，“核”你在一起

▲芒果鲜虾佐食蔬配俏雅梅酒酱汁

▲乡村田园风情鸡肉色拉配橙香芝麻酱

▲彩虹牛肉波奇饭

▲爆浆榴莲饼

▲芝士牛肉饼

海韵面包房

推出了一款

奇亚籽金枪鱼餐包

软糯的餐包里面

满满金枪鱼的美味

表面撒上健康的奇亚籽

靠近闻是很清淡的麦子谷物的味道

没有添加蔗糖哦~

减脂党必备

崂山白花蛇草水

取名来自白花蛇喜欢舔食一种草叶上的露水

有效解酒、护肝、养胃、解毒、清热

众所周知

燕麦的热量很低、饱腹感强

在减肥的时候可以代替主食

它的蛋白含量丰富

可以促进肠胃蠕动

选一款喜欢的0蔗糖益生菌

丰富味蕾

热量低又很有饱腹感

蛋白质含量较高

既可以保证每日摄入的营养丰富

又可以满足自己的味蕾

弹劲鲜湿面

非油炸更健康

低脂少油

享受美味

以上商品各教育超市均有售

数量有限

先到先得

当然

饮食只是健康生活的方式之一

健康生活

是需要每天的坚持和努力

让我们身体更加健康

生活更美好

供稿：饮食服务中心/王美茜

编辑：法文娟