生命在于运动,细说跑步就能产生的13点惊

生命在于运动，运动渗透在生命中的每一个角落、每一个细胞中，血液在不停地流转着，大脑也无时不刻不在运转，即使是在睡觉的时候，我们的眼球都在做运动，这就是生命的运动意义。运动的好处就在于让我们的身体保持在健康的状态，运动具有神奇的效果，方法正确的运动能帮助人们增强肌肉、预防许多慢性疾病，同时也让我们穿衣服更加合身。

当然，最重要的是，运动可以使我们永葆青春。虽然我们年龄不能退减，但是身体可以保持年轻，运动可以由里到外改变人。永葆青春不是空口白话，对运动的人来说是可能的。跑步就可以产生13点惊人的效果：