身体健康状况如何从清晨起床的状态就能看出

导语：老百姓常说，一日之计在于晨。不可否认，古人的智慧诚不我欺，一个人早晨的状态，基本上就能反应出整个人的健康状况。其实，在生理学上来讲，早晨是人体机能刚开始运转的状态，此时一个人的精气神代表着一整天状态。

首先，起床后，状态好的人通常有这些表现，比如没有起床气、不头疼、不头晕、腰不疼如此等等，相反一个人起床后哈欠连天，整个人显得很慵懒，没有一点精神头，说明这个人的身体健康是有问题的。

若是偶然因素则不要紧，比如熬夜玩手机、加班通宵工作，但去除这些因素依旧精神不济，那就要从身体方面寻找问题了，医院就诊，听从医生的建议。

其次，起床后，可以看排尿状况，也能看出一个人的健康状况。通常我们起床之后，就会去选择方便一下，若尿液的颜色呈现淡黄色，说明身体处于缺水的状态，那么我们就要有意识地调整，在睡前少喝一点温开水，记住不能喝太多，否则会影响晚上的睡眠。

如果尿液呈现红色、褐色、绿色等不常见的色泽，那就要考虑是不是肾脏出了问题，从而导致它的过滤功能障碍，医院检查，从而得到及时的治疗。

第三，看一下起床后身体有无浮肿，这种现象在中老年人身上比较常见，当然年轻人也并非不会出现，特别是一些尿酸高的人群，本身痛风现象比较严重，从而导致尿酸盐积累，因此要想办法进行调解，平常多喝一些水，缓解尿酸过高身体浮肿的现象。

第四，起床后消化系统异常的人，比如起床后饥饿感特别强烈，在吃饭以后会得到缓解，出现这种状况的原因可能是血糖过低，医院做相关检查，但如果是糖尿人出现这种问题，那就可能是胰岛素分泌异样，医院去做检查。

不知道大家在起床之后，有没有观察过自己的身体状况？要知道，我们的身体出现问题，绝不是一日就能形成的，而是在日积月累的过程中，一些小的毛病逐渐迭代。开始的时候，可能只是一些小毛病，因为我们自身没有注意前兆，从而导致病痛的出现。

结语：老一辈的都说，身体是干所有事的本钱，干事既要有规划，也要有一个资本，如果身体累到了那么所有的事情也无法弥补。对于我们本应该是活力四射的早晨，但是很多人却表现出很多亚健康的状态，按照自己起床后的身体表现，可以对照一下上面的几种情况，如果感觉自身有异常请立马就医。