三伏天的圣原式养生之道

　　

三伏天，是一年中气温最高，且又最潮湿、闷热的日子，伏，具有潜伏之意，可以这么理解，“伏”表示天气太热了，宜伏不宜动。

“三伏天”时期，是阳气从去年的冬至一阳生开始，累积到端午、夏至，最饱满的状态，也正是“阳极必阴”的转化时期，这是一个“极”的状态。在这段时间，天气“湿热重”，就是天地阴阳“斗争”的结果，所谓“水火交争则湿热”，虽然从表面看起来难受，但如果没有这么一个激烈的“交争”过程，阴阳就不可能发生转变。这就比如夫妻间吵架，吵架是一种沟通的方式，许多家庭恰恰是在吵架中获得和谐的，所以转化“吵”为“和谐”，是家庭相处中最为重要的功课。那么，在我们自己身上如何借天地“交争”的能量转换为我们身体可以利用的能力，对我们自身来说也就意义非凡了。

“三伏灸”带出的“冬病夏治”原理

提到“三伏天”，人们习惯性地也会想到“三伏灸”或“三伏贴”等词语。

“三伏灸”，是指在三伏天时进行“天灸”的治病方法，这是中医时间医学、针灸学与中药外治相结合的一种疗法。利用“三伏天”的炎热气候，根据所要预防的疾病，在所需穴位敷以辛温、逐痰、走窜、通经平喘的中药，或是采用艾灸，可以提高药物的效能，以达到温阳利气、驱散内伏寒邪、使肺气升降有序、温补脾肾、增强机体抗病能力等等的效果。各地“天灸”经验认为，贴药年限长、次数多，则疗效高、效果好，因此，养生需要坚持多年的“三伏天”贴药。

“三伏灸”是我国传统医学中最具有特色的天然保健疗法，利用的正是“冬病夏治”的原理。虚寒性疾病，容易在冬季发生或加重，而在夏季缓解或消失，因为夏季自然界阳气旺盛，人体阳气越浮，如果此时对阳虚者采用助阳药，可以更好地发挥扶阳祛寒、扶助正气、祛除冬病根因的作用，并为秋冬储存阳气，阳气充足，则冬季不易被严寒所伤。这正是中医“既发之时治其标，未发之时治其本”的治病原理。

圣原式的三伏天养生之道

圣原秉承“治未病”的中医养生之道，也提倡“未病先防”的思想。参考“冬病夏治”的防治理念以及经络养生的核心思维，借助圣原产品，也能帮助大家及时抓住“三伏天”的良好机会，对身体进行调理。

在“三伏天”时期，不妨采取如下保养措施：

大椎肺俞效果

大椎为督脉经穴，主治头项强痛、咳嗽、气喘之证，由于寒气大多是从大椎处侵入的，因此常按摩大椎穴也能起到防治风寒感冒的作用。

肺俞其内应肺脏，是肺气转输、输注之处，有解表宣肺、肃降肺气的作用，临床常用以改善支气管炎、支气管哮喘问题。

取穴

大椎：第7颈椎棘突下凹陷中。

肺俞：位于第三胸椎棘突旁开1.5寸

保健步骤

1.体验者取俯卧位，寻找大椎穴及肺俞穴，在此区域涂抹适量的艾苏葶；

2.轻柔打圈按摩该涂抹区域；

3.垫上干毛巾，并在干毛巾上放置热敷袋。

艾苏葶舒润柔肤乳主要成分：艾叶、紫苏、葶苈子、干姜、桂枝......足三里效果

俗话说“常按足三里，胜吃老母鸡”，足三里可以改善脾胃功能、提高免疫力，且对脾胃具有双向调节作用，是气虚血虚和消化疾病的首选。

取穴

在小腿外侧，外膝眼（犊鼻）下三寸，胫骨前棘外一横指处。

保健步骤

1.端坐，寻找足三里穴，在其周围涂抹适量姜连伏佩；

2.四指弯曲，按放在小腿外侧，将拇指指端按放在足三里穴，作点按活动，一按一松，连做36次，两侧交换进行；

3.有条件者，在按摩之余，可利用艾灸集中辅助姜连伏佩之温热效应。

中脘效果

中脘为腑会穴，因此对六腑功能均有调节作用；同时又是胃的募穴，对胃的各种疾病具有良效。

取穴

位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

保健步骤

1.体验者取卧位，寻找中脘穴，在其周围涂抹适量姜连伏佩；

2.用掌心或掌根，甚至全手掌向下按在穴位上，然后用顺时针或逆时针方向揉搓3-5分钟；

3.有条件者，在按摩之余，可利用艾灸或者红外线灯，集中辅助姜连伏佩之温热效应。

姜连伏佩舒养身体霜主要成分：干姜、黄连、茯苓、白术、砂仁、丁香......神阙关元效果

神阙为人体“先天之本源，生命之根蒂”，能温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养血。还具有提高免疫力、调节脏腑功能、延缓衰老的作用。

关元穴具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损、补一身之元气等作用，是男子藏精、女子蓄血之处。

取穴

神阙：在脐中部，脐中央。

关元：在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。

操作步骤

1.体验者取仰卧位，取适量仙蓉温齐填满肚脐，再适当涂抹至上至中脘、下至关元的腹部区域；

2.轻柔打圈按摩该涂抹区域；

3.辅助红外线灯照射30分钟。

仙蓉温齐滋养按摩膏主要成分：鹿尾巴、不老草、仙灵脾、肉苁蓉、熟地黄、黄芪.....命门效果

“生命之门、动力之源”，命门穴对于男子所藏生殖之精和女子胞宫的生育功能有重要影响。此为藏真火之穴。

取穴

位于腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中。

保健步骤

1.体验者取俯卧位，寻找命门穴，在其周围涂抹适量仙灵盛英；

2.用掌擦法擦命门及两肾区域，以微微发烫为度，然后用两掌搓热捂住两肾，意念守住命门穴约10分钟即可。

太溪效果

为补肾的首选穴位，是肾经原穴，即肾经原气经过和停留的穴位。无论是肾精虚还是肾中阴阳不足，都可以由太溪穴来补养。

取穴

位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

保健步骤

1.体验者取舒适体位，寻找太溪穴，并在穴位上涂抹适量仙灵盛英；

2.用对侧手的拇指按揉，也可使用按摩棒按揉，注意按摩力度，以感觉酸胀为度。

仙灵盛英舒盈身体霜主要成分：仙灵脾、灵芝、桑椹、菟丝子、山茱萸、麦冬.....







































治白癜风海口哪家医院好
北京治白癜风的医院哪家最好

转载请注明：http://www.gz-tf.net/zyys/160117188.html