湘域健康课堂快乐老人大学中医养生知

生活中，

有人感冒不吃药，几天就痊愈了；

有人很容易感冒，且很久才能恢复；

有些人体检没有问题，

可总觉得身体哪哪都不舒服；

为什么呢？

这就是个人体质的区别！

亿万苍生，九种体质，人各有质，体病相关；

体质平和，健康之源，体质偏颇，百病之因。

我们要想读懂自己的身体，

必须先弄清楚自己属于哪类体质，

自己的身体到底需要什么？

5月31日上午9:00，在快乐老人大学邮政株洲校区开展了一期：

“中医体质辨识与养生”的免费体验课，

听郭翔教授给大家讲讲中医体质的那些事儿！

课堂上都说了哪些关于体质辨识的知识点呢？别着急，请您接着往下看！

1

为什么要进行体质辨识？

郭翔教授先给快乐老人大学的学员们提出了疑问。

为什么呢？

因为个体之间有体质差异，而体质又是基于人体身心特点、脏腑经络、气血津液、阴阳平衡而判断的，这些因素是每一个个体发生疾病、疾病特性的基础，因此进行体质辨识。

中医体质辨识可以让大家更了解自己，掌握自身体质特点，并有针对性地制定科学的个体调体养生、防病治病方案，能更有效地控制疾病发生、转归、愈后、乃至及早规避各种健康隐患。

所以郭翔教授倡导大家预防疾病、自我健康管理从中医体质辨识开始。

2

什么是体质？

郭翔教授为大家准确的解答了为什么要进行中医体质辨识的概念。

大家听到这，提出了问题：“体质究竟是什么呢？”

体质是在遗传变异的基础上，人体所表现出来的形态和机能方面相对稳定的特征。

具体指：身体形态发育水平；生理生化功能水平；身体素质和运动能力；心理状态；适应能力。

3

体质基本特征与调理方法

授人以鱼不如授人以渔，

郭翔教授从九种体质的基本特征及不同体质的精神调养、饮食建议、药膳调补、四季起居调理、穴位按摩等方面为大家一一讲解，大家都认真的做着笔记，并按照郭教授的方法在课堂上进行穴位按摩的实践。

▲郭教授教大家正确取穴方法

▼郭教授教大家穴位按摩手法

▲郭教授为大家讲解中医体质的具体特征表现。

4

随堂咨询

干货满满的中医养生体验课临近尾声，大家紧紧的围在郭教授身边咨询健康问题，郭教授不厌其烦的为大家一一解答。

大家都带着问题而来，满载解答而归，都觉得收获满满，受益匪浅。还一直“下期中医养生课程下期多久开呀？下次开一定要提前告诉我，我带着家人朋友一起来！”

大家积极参与，认真听讲对本次中医养生课程的内容和形式给予了肯定。

快乐老人大学各个校区会在后期持续开展更多中医养生健康知识讲座系列活动！

希望大家持续







































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