尿酸高的人可以吃羊肉吗医生养护肾脏,建议

众所周知，高尿酸血症患者会伴有痛风症状，痛风已成为许多人的忧虑和负担，高尿尿酸也是中国第四大疾病发病率。目前，高尿酸的发病率越来越高，我们一直在伤害我们的身体。

患尿酸高的人越来越多，其实尿酸高大多都是由于饮食引起的，所以在饮食方面需要多加的注意。那么，尿酸高的患者不能吃什么呢?尿酸高的人可以吃羊肉吗？不妨一起来了解一下吧！

01尿酸过高，人体会出现哪些异常？

1.高血压

血尿酸高也是导致高血压发生的诱因之一，所以如血尿酸一直升高，就会增加患高血压的几率。

其中在临床上原发性的高血压患者，常会合并有高尿酸血症，这种情况也说明高尿酸血症疾病与原发性的高血压是有因果关系的。

2.关节有酸痛感，疼痛起来难以忍受

身体内的血尿酸含量超标，不单单会导致尿酸在肾脏内堆，还会导致尿酸沉积在各个关节处，然后形成结节。

这个过程也是痛风发作的前期表现，而结晶不断的堆积患者就会有关节酸痛的感觉。这种感觉到夜间的时候是最为明显的，这种关节处的剧烈疼痛是让人难以忍受的。

3.血糖容易升高

如果出现了尿酸水平过高的情况，常见的变化就是血糖容易升高。因为尿酸过高会降低人体对葡萄糖的利用，葡萄糖无法正常利用的情况下胰岛素正常功能无法发挥，可能会导致胰岛功能下降。

高尿酸的人尿酸盐结晶堆积越来越多，还会对胰岛细胞造成影响，这样血糖更容易升高。

4.尿液排泄量少

部分人在高尿酸的影响下排尿会有变化，身体保持健康，尿液排泄顺利。在上厕所的时候轻松，白天排尿的次数在四到六次，排尿量也正常。

但是，有高尿酸在威胁健康，过多的尿酸盐结晶堆积，无法顺利排泄出体外，身体健康也会受到影响。

02羊肉的营养价值

中医认为羊肉有补肝明目，温补脾胃，补血温经的作用，羊肉中含有蛋白质比较多，脂肪含量比较少。维生素B1维生素B2，维生素B6以及铁锌硒的含量都比较丰富。

寒冬经常吃羊肉可以益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉所含蛋白质、钙、铁、维生素D的量，均高于猪肉和牛肉。

所以羊肉对肺部疾病，如肺结核、气管炎、肺气肿、哮喘、贫血、缺钙、产后气血两虚，久病体弱、体瘦畏寒、腹部寒冷、营养不良，均有很大裨益。

虽然羊肉的营养价值比较高，但也要注意饮食禁忌，在身体上火期间尽量避免食用，以免导致身体上火的症状加重。并且患有高血压以及急性肠炎的人群，也不宜食用。

03尿酸高的人可以吃羊肉吗？

尿酸高患者是不建议吃羊肉的，羊肉属于中嘌呤含量的食物。在中医属于发物，所以会加重尿酸高患者病情。

中等嘌呤量的食物是指每g食物中，含嘌呤50-mg。高尿酸血症的患者吃这类食物，会增高血尿酸的浓度，从而也会加重病情，甚至有可能会诱发急性痛风性关节炎发作。

所以，尿酸高的患者，最好是少吃或者不要吃羊肉。如果患者没有痛风的病史，而且尿酸水平低于umol/L的话，可以偶尔的少吃一些。

04医生：养护肾脏，建议少吃8物

1.辣椒

很多人都比较喜欢吃辣，在饮食上甚至无辣不欢。像火锅，烧烤，麻辣烫之类的食物，更是受到人们的喜爱，这些食物具有比较强烈的辣味。

因为辣椒里面的辣椒素需要通过肾脏进行解毒和代谢，在这个过程中就会对肾脏细胞造成刺激损害肾功能。尤其是肾脏不好的人更要避免吃辣椒，以免使肾脏的负担加重。

2.豆制品

高尿酸患者是不建议吃太多豆制品的，主要是因为豆制品中所含的嘌呤物质过高。平时就要嘌呤代谢紊乱，或者是血尿酸浓度过高的最好不要多吃。

否则会很容易引起慢性肾炎，严重的话还会导致肾脏功能衰竭。所以，像是豆腐、豆腐干、豆粕等豆类食品虽然营养丰富，但是高尿酸人群最好忌口。

3.方便面

很多上班族因为时间紧迫，都会把方便面作为一种应急食物，但是方便面的营养价值不高。

而且方便面的调料中含有不少的盐分还有反式脂肪酸，这些物质对我们的健康是不利的，甚至还有诱发肾脏方面的疾病。

4.骨浓汤

在多数人意识中认为大骨头汤大补，熬得越白越好，然而这只是蛋白质和脂肪。即使把骨头熬煮十几个小时，含有的钙几乎忽略不计。

大量嘌呤却溶于汤中，若长时间喝浓汤会使得血尿酸水平波动和身体肥胖。另外火锅汤、鱼汤以及菌菇汤等都属于高嘌呤汤类。

5.酒

尿酸高的人，在平时日常生活一定不可以喝酒，无论是葡萄酒还是纯粮酒全是不可以喝的。由于乙醇会在身体内产生氧化还原反应产生乳酸菌，造成肾脏功能内的尿酸代谢遇阻，从而引起尿酸堆积而增高。

6.苹果

苹果，是一种比较常见的水果，味道香甜，还有一定的减肥功效，深受大众喜爱，但对于尿酸高的人群，却不建议长期食用。

因为苹果中含有大量的果糖，而过多的果糖会影响到体内尿酸的排泄，继而引起尿酸值升高，影响到肾脏功能。

7.动物内脏

大部分动物内脏富含铁、维生素、微量元素等营养成分，因此许多内脏成为美食。

但是，对于尿酸高的人来说，这种食物比毒品更可怕，动物内脏每克含有数百毫克的布丁，摄取过多的话会引起严重的痛风。

8.海鲜和贝壳

海鲜和贝壳里面的糖分以及蛋白质成分含量都非常高，这些成分在分解的过程当中会增加肾脏的负担，这样就会导致使用者的尿酸增高。

所以说建议有尿酸高问题的患者不要吃这类型的食物，否则就会因为吃这些食物而导致自己的身体健康受到威胁。